运动能喝黑咖啡嘛 运动可不可以喝黑咖啡嘛

运动一般能喝黑咖啡。

黑咖啡指的不加任何修饰的咖啡，在日常生活中适当的喝一些，可以起到减肥、通便、提神醒脑的作用。一般在运动的时候也可以喝一些黑咖啡，一般不会对身体健康产生异常影响，例如在运动前适当的喝一些，可以使体内脂肪开始燃烧，此时结合运动可以加速脂肪分解，同时也可以帮助增强肌肉的力量，减轻运动以后的肌肉疼痛症状。在运动以后适当的喝一些黑咖啡，可以增加血液中脂肪酸的浓度，使患者出现饱胀感，起到抑制食欲的效果，可以帮助减少热量的摄入，达到到减肥的目的。

如果患者伴有严重的失眠以及胃溃疡、心率异常等现象，一般不建议喝黑咖啡，防止对身体健康产生异常影响。同时，在夜晚的时候也不建议喝黑咖啡，防止引起中枢神经兴奋，对睡眠质量产生影响。