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日常养生小知识 每天做好养生9件事
01-13
养生是由生活中的点点滴滴积累而成,每天坚持做好养生的事项,那么就不用担心疾病会找上门来了。日常养生小知识每天做好养生9件事1吃一顿营养的早餐早餐是激活一天脑力的燃料,不能不吃。吃一顿优质的早餐可以让人在早晨思...
冬季如何养生保健 冬季养生的十个小常识
02-26
冬季如何养生保健,冬季是人抵抗力最差的季节,学会养生保健是少生病的关键。那么冬季如何养生呢?下面为您介绍冬季养生的十个小常识,做到这些要点就能平安度过冬季!养阴注意多喝水干燥的冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫...
中老年养生保健知识
10-18
中老年人由于身体状况大不如以前,所以通常需要通过饮食,或者其他的保健方式来强身健体,因为中老年人的体质已经不如年轻时候了。那么,中老年养生保健知识有哪些?中老年人如何养生?中老年养生吃什么?一起来看看吧。中老年...
夏季养生保健小常识
04-10
夏季始于立夏,结束于立秋,包括了立夏、小满、芒种、夏至、小暑、大暑六个节气。进入夏季,我国普遍气温都在22℃以上,降水量进一步增大,时常会出现暴雨和大暴雨。总体来说,夏季给人的感觉是炎热而潮湿的。季节的交替变化,阴阳...
冬季保健常识 做好防病养生
05-25
这一季节,要做好防病养生,应根据大自然阴阳变化的规律,遵守“冬藏”万物生长的规律,保持身心平衡状态,从而适应寒冷的变化,以免生病。强身健体锻炼耐寒的能力,可以加强对心肺功能、活动肌肉关节、疏通血脉。加强体育锻炼,尤其...
老人养生误区有哪些 老年人日常保健知识
01-06
老年人随着年龄的增长,保健意识变得很强。不过,很多老年人由于养生知识不够丰富,往往步入日常保健的误区。以下为常见的误区。不痛不痒就没病人在更年期后,对体内变化的敏感度会越来越低,有些人认为不痛不痒就没病,却不知有...
健康饮食需怎么养生 饮食知识有哪些
07-08
春季的时候,对自己的饮食还是需要多关注一下了,如果不能及时的保养好自己的身体,肯定是不利于健康了。春季气温多变、不稳定,这个时期的饮食起居都要做合理的调整,在饮食方面总结为三宜三忌。春季天气转暖,人体水分大量流失...
立冬养生保健小常识
05-30
立冬节气的“立”在古汉语中是建设、开始的意思,"冬"是终、万物收藏的意思。“立冬”就是说一年的最后一个季节开始了,天地万物的活动都趋向休止。今天的立冬节气是什么时候呢,据万年历显示,2014年在11月7日20点06分40...
冬季如何养生保健 这些养生小绝招你知道吗
09-17
大雪以过,马上便是立冬了。这个时候才是天气最冷的时候。人体的气血也蕴藏的及深。随着更强的冷空气降临,感冒、支气管炎、哮喘、心脑血管疾病、风湿性关节炎等多种高发性疾病便开始蠢蠢欲动起来。那么提高机体抗寒能力...
最适合上班族的健康养生小知识
11-30
现在的上班族大概是最不幸福的一个群体。压力大,经常熬夜,缺乏运动,缺乏睡眠,这最容易出现各种疾病,也会觉得身心疲惫。所以今天就为大家普及上班族的养生小常识,希望大家能让健康回归。一、喝水有讲究:也许你不知道,喝水也是...
初春养生小知识 3点为健康打下坚实基础
07-02
初春养生小知识,初春时节,万物更新,春季的养生保健也会为一年的健康打下坚实基础。特别在此提醒各位,初春养生保健要记住六个字:春捂、养胃、护肝。春捂捂好背、腹、脚初春时节,气温如果升幅不大就尽量少脱衣。得知冷空气即...
老年人养生保健知识
11-11
我国劳动人民几千年来与疾病和衰老作斗争有着丰富的经验。老年人养生之道大致概括如下。养成卫生习惯不吸烟,坚持体育锻炼,不沾或喝酒有节制。每天睡7~8小时保持适当的体重。按时早餐,不多吃零食。平衡营养所谓平衡膳食...
男性养生知识 男性健康养生的5大禁忌
09-24
男性压力越来越大,健康问题也频发。很多时候,只要你细心观察,便能发现男性的健康问题会从脸上反映出来。此外,男性健康养生有哪些禁忌呢?什么食物对男性身体比较好?为了健康,建议男性朋友认真看一下。脸部4个信号看男性健康...
幼儿春季保健知识大全
02-11
春季气温变化幅度大,幼儿身体免疫力相对较弱,容易引起病毒和细菌感染,那么春季幼儿钙如何抵御疾病侵袭,一起来了解下幼儿春季保健知识吧。培养卫生习惯培养幼儿良好的卫生习惯如勤洗手、不随地吐痰、不乱摸鼻子和眼睛,是帮...
哪些保健常识最坑人 养生朋友必看
06-26
民间的保健方法还是比较多,那么,你知道的,这些都是没有什么科学依据,那么,怎么健康的护理身体呢,对于养生保健,坊间一直有很多传言,也有很多土方法。但是专家指出,有一些你觉得理所当然的,一直在使用的养生保健方法竟...
饭后养生知识 睡前保健
11-12
如果您渐渐感到体力和精力不如从前,那一定要好好抓住两个养生黄金期了,一个是睡前半小时,还有一个就是饭后半小时。每天的这两个半小时,哪怕只把握一小时,都能多活几年。饭后半小时早餐后半小时打通长寿经吃完早饭,可以按摩...
保健养生小知识 这样补虚又益寿
05-31
作为我国数千年传承下来的传统文化,中医的不少古籍文献里,都记载着古人的养生、保健的方法。今天我们师徒就和大家分享一下,8个古代中医学传承下来的男性保健秘诀。保健秘诀头为精明之府,日梳三遍百病除《黄帝内经·素问...
产褥期保健知识
12-04
产褥期保健的目的是防止产后出血、感染等并发症的发生,促进妇女产后身体机能的快速恢复。饮食起居在产褥期间,应当注意饮食合理,保持身体清洁,产妇居室应当保持清洁通风,注意休息,至少三周以后才能进行全部的家务劳动。适当...
立夏养身小知识 立夏调神养生常识
02-18
一到夏天,很多人在情绪上出现不耐烦,打不起精神,食欲下降,昏昏欲睡的症状,那么立夏节气开始后该如何调节情志呢?午睡调神立夏后天气炎热,昼长夜短,不少读者会渐渐觉得晚间睡眠不足,如果经过一个上午繁忙的学习和工作,体力和精力...
关于生活中的10个养生知识 你都知道吗?
07-04
现在有越来越多的人比较重视养生,他们对自己的健康状况越来越关心了,就像我们的最清楚的广场舞,现在的广场舞受到越来越多人的喜爱,老少皆宜的活动,吃过晚饭再也不用窝在家看电视了,出去活动活动,跳跳舞,还有老友相聚,这种生活...
健康养生小知识快来了解一下
03-23
夏季越来越深,天气越来越热,气候的变化也有些不同。五月份正午的温度会日渐升高,然而早晚却有些寒冷。因此人们的日常起居也应随之做出相应的变化调整,才更有利于身体健康。“喝水之道”:口渴时再喝水,这是不科学的。当人体...
夏季养生知识 全家一定要这样做,能一年健康不生病!
07-09
夏至是一年白昼最长的一个节气,夏至气温多以闷热、多雨为主,从中医学上讲也是人体阳气最盛而阴气滋生、阴阳交替的一个时节,在这个节气里,很多人都会出现身体不适、胸闷气短的现象,因此在夏至做好各方面的养生工作至关重要...
夏季保健常识 夏季养生保健五大要素要知道
04-05
夏天天气炎热,在高温环境下,人体的体温调节、水盐代谢及消化、循环、神经、内分泌和泌尿系统都发生显着的变化。且气候闷热往往使食欲减退,休息和睡眠欠佳,所以夏天常会发生所谓的“苦夏”。保证蛋白质的充足供给在高温条...
睡觉为什么会越睡越累 必知的6个生活保健常识
12-21
睡觉,算是一天中最好的美事,可以让身体更好的放松和调整。然而,明明睡了好久,可是第二天起来还是感觉很疲劳,提不起精神,这是为什么呢?睡前饱餐现在人饮食作息习惯没有规律,睡觉之前吃的太饱,胃来不及更好的消化,装满食物的胃会...
夏季养生知识 消暑、养胃、养心……最好的养生第一方法送给你!
07-28
夏季这个时候你的养生需求是什么?消暑?养胃?补钾?养心?每一个你想要的功效,本文都帮你找到了最好的第一选择!消暑第一菜:冬瓜冬瓜是夏季里难得的美食,有祛暑、祛痰、利尿之效,绝对是消暑第一瓜。夏季天热,大便燥结,还有口臭,吃降火...
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