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长期服药的老人要意什么?应当遵循五个原则
10-17
老年人用药有特殊性现在,人们开始关注儿童用药的剂量问题,很多人呼吁药厂生产一些专门针对儿童的小剂量药品。其实大家都忽视了老年人用药也不同于成年人。由于生理和心理上的变化,老年人用药有所不同:①用药品种多而杂,易...
老年性黄斑变性如何调养?推荐2款食疗茶治眼病
10-18
老年性黄斑变性早发现早治疗无论是中医或是西医,目前都无法根治老年性黄斑变性。老年性黄斑变性只要早期发现、及时治疗,是可以控制的。很多患者在病至晚期,视力几乎完全丧失时才祈求中医能“起死回生”,但此时才求治,中医...
老年人如何养胃?胃口好是长寿的关键
10-18
胃口好的老人,死亡风险低以色列本古里安大学的一项研究发现,老人的胃口与死亡率存在联系:胃口不好的老人死亡来得更早。研究人员对1258名70~82岁的老年病人进行了长达9年的跟踪调查。从事该项研究的丹尼特•沙哈博士表示...
香槟然能防治老年痴呆症? 一天三杯它人到90不痴呆
10-18
一天三杯它人到90不痴呆近日新闻故事宣布,一天三杯香槟可以防治痴呆。这理由足以让人试图打开一瓶。报告基于一项Reading大学三年前的研究,然而上周又通过社交媒体浮出水面。研究者发现喝香槟可以改进空间记忆——行驶...
中老年人打鼾危害大 这样做能有效预防睡觉打呼噜
10-18
中老年人打鼾危害大打鼾的危害,打鼾往往会伴有鼻塞、憋气,患者容易在睡眠中别憋醒,出现烦躁、白天精神不振、嗜睡、易疲劳等情形,中老年患者甚至还会伴发高血压,心脏病,糖尿病,脂质代谢紊乱等全身代谢紊乱性疾病。因鼾症引起...
非常适合老年人吃的几种食物
10-18
老玉米、玉米粥——防高血脂荞麦——防止糖尿病(高纤维)薯类——防止便秘(另外能够降血糖,降血脂)小米——安眠(早上玉米粥、晚上小米粥)燕麦——防止糖尿病(还有高血脂等)老年人要少吃油腻的食物,多吃储粮,防止各种令人头疼的疾...
中年人脸上长斑是什么原因,,怎样淡化斑点
10-18
中年人脸上长斑是什么原因怎样淡化斑点中年人脸上长斑是什么原因?人到中年,不仅是体力大不如前,就是整个人的气质形象容貌也会有所变化的,很多人脸上都会长斑,那么中年人脸上长斑是什么原因,怎么淡化斑点呢?1、遗传因素长雀...
老人同房的注意事项
10-18
年纪越大,越需要同房带来的种种好处:焕发朝气、减缓痴呆、保护心脏、帮助长寿等。近日,某研究发现,大约3/4的老年人性生活活跃,能够获得高潮,一些老年人甚至认为目前的性生活质量比年轻时高。不过,由于老年人的一些自身特点,...
老人谨慎!选好你的“第三只脚”
10-18
老人,请选好你的“第三只脚”手杖是年迈、行动不便者的必需之物。人们称手杖为“第三只脚”。手杖之重要,由此可见一斑。一、常见的3种手杖1.经常看见老年人用的那种“问号式”的手杖。2.登山用的手杖。它略显专业,目前...
长寿老人的十项健康守则 花钱也买不来
10-18
长寿老人的十项健康守则花钱也买不来从秦始皇时期起,长寿这个话题就已经深入人心了。从那会儿的长生不老丹到现在的长寿养生法,方法多的让我们眼花缭乱,可是我们到底应该听谁的呢?其实总结一下,也就是以下十点。快来看看...
冬天老年人皮肤瘙痒怎么办
10-18
寒冷的冬天,空气比较干燥,不少老年人都有皮肤瘙痒的现象。当皮肤出现瘙痒的时候,大多数人的做法就是扣、挠。其实这是不明智的做法,下面为广大老年朋友介绍几种缓解皮肤瘙痒的小方法,一起来看看。冬天老年人皮肤瘙痒怎么办...
百岁老人睡前都这么做! 坚持6个动作健康长寿
10-17
6个养生动作增寿20年动作一:大开运息。双手平伸大字形状平躺,全身放松,眼睛微微闭上;牙齿微微分开,不可咬合在一起,深呼吸。双手掌心向上,配合吸气慢慢握拳弯起碰肩膀;反过来双手慢慢张开,掌心反转向外,配合吐气向外侧推直。此...
越想睡越焦虑 老年人睡不着应该怎么办
10-18
越想睡越焦虑老年人睡不着应该怎么办老人的各种器官下降导致身体虚弱,而且还会出现神经衰弱导致的失眠情况,那么,老年人睡不着怎么办?一、老人睡不着的原因1、与年龄一起流逝的睡眠我们大家总有一个误解:随着年龄的增长睡...
老人如何预防骨质疏松?补钙很重要!
10-18
一、户外运动户外运动不仅能通过全身运动,促进骨密度增强,还可以因为太阳光的照射,增加人体维生素D的合成。每日晒太阳20分钟左右,对骨质疏松症有很好的预防作用。所以,户外,特别是阳光下的户外运动,是预防骨质疏松的好办法...
老人口臭是怎么回事 经常口干口臭要查血糖
10-18
老人口臭是怎么回事经常口干口臭要查血糖如果经常感到口干,饮水后口干不能缓解,同时伴有小便增多、饭量增大、体重减少和口臭的症状,就要警惕糖尿病了。此外,口臭也是糖尿病患者的典型信号。在持续高血糖的情况下,人体牙龈...
老年人防衰老 50岁、60岁、70岁该补什么?
10-18
50岁、60岁、70岁都该补什么50岁:补钙、维生素D以及欧米伽3脂肪酸、益生菌50岁后,骨质流失加快,尤其是女性。建议这个年龄段的男性每两天补充600国际单位的维生素D和1000毫克的钙;女性补钙应达到1200毫克。良好食物来源有...
三伏天气炎热 老年人饮食吃什么好?
10-18
夏季老年人饮食须知谨防食物中毒一些老友记因节俭而有留隔夜菜的习惯,然而夏季天气炎热,温度高、湿度大,病原微生物繁殖速度加快,食物非常容易腐败变质,若老友记的“隔夜菜”保存不当,进食后易发生细菌性食物中毒和肠道传染...
天热也要运动 老年人锻炼记住五“不宜”
10-18
夏季老年人锻炼讲究五“不宜”不宜“迟”俗话说“一日之计在于晨”。夏日的清晨,空气清新,气候凉爽,尤其是太阳出来前,是锻炼的黄金时间,故而应选择此时锻炼身体。此外,要避免在中午或下午锻炼,因为这时暑热湿盛,骄阳似火,容易...
“老年食品”靠谱吗?老人选购需注意
10-18
“老年人食品”靠谱吗糊状食品不适合血糖高的老人藕粉、黑芝麻粉、核桃粉等粉糊状的食物经过初步加工制作,口感较好、容易吸收,能补充人体所需的部分营养素。但是目前市场上的糊状食品,它的原料可能并不一定是真实的藕、...
走路能让寿命延长,,怎样走有技巧
10-18
走路能让寿命延长怎样走有技巧走路是我们生活中再正常不过的一件事情,经常走路不仅可以减肥,而且还有助于我们的身体健康,有延年益寿的作用,但是现在很多人每天走路的步数屈指可数,大多数人因为工作原因都是久坐,偶尔走几步...
老年人便秘怎么办 教你如何调理老年人便秘
10-17
老年人便秘怎么办便秘在老年人中非常普遍,加上气候干燥,平时饮食上不注意,就容易引发便秘。那么老年人便秘怎么调理?下面一起来看看老年人便秘的调理方法。造成老年人便秘的因素1运动量少老年人由于活动量少,腹肌无力,胃肠...
老人贫血吃什么?老人家补血吃它准没错
10-18
老年性贫血吃什么食物番石榴番石榴富含维生素C,维生素C与铁结合会形成复合物,加速铁质的溶解,能更好的改善缺铁性贫血,所以贫血的老年人应该多吃番石榴。山楂山楂含有丰富的维生素C。维生素C对促进铁质的吸收和利用有帮助...
老人口气重怎么办?老人为什么会口气重
10-18
老年人口气重怎么办?不知道大家有没有发觉,大多数老年人口腔中都有一股很难闻的臭味,难闻却不知道是什么原因引起的,那么老年人口气重怎么办呢?1、白酒、啤酒、葡萄酒、威士忌的残留物会附着在齿垢上及渗入消化系统,抽烟的...
经常大笑可提高免疫力 老人长寿7个小常识
10-18
老人长寿7个小常识据美国某网站近日报道,美国著名的老年医学专家哈维·科恩等人总结了在老年阶段保持最佳健康状态的一些窍门。1、经常大笑。多项研究证实笑能减轻压力,提高免疫系统功能,甚至能减轻疼痛。这些研究结论促...
胃决定寿命长短 老人如何养胃
10-18
胃决定寿命长短老人如何养胃人们都希望健康长寿,所以自古以来人们对养生都是追崇的,因为养生不但可以有预防疾病的作用,对于自身的保健也是相当不错的,另外它还具有延长寿命的作用,至于如何养生,每个人都有各自的方法。多数...
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