俯卧撑伤腰吗

一般做俯卧撑对腰没有伤害，但若动作不规范，可能会对腰造成伤害。

1、没有伤害

俯卧撑是一种很常见的健身项目，不受场地的限制，可以锻炼胸部、腰背部和上肢的肌肉，平时可以锻炼腰腹的力量。一般在做俯卧撑的时候，需要全身绷紧，双上肢、胸部肌肉、腰背、双下肢协调，或者是保持一条直线，而腰背的力量就是最重要的。这样可以达到更好地锻炼效果。如果动作规范，一般不会对腰造成伤害。

2、会对腰造成伤害

俯卧撑对腰部用力要求颇高，如果动作不正确，很容易造成腰部用力不均，给腰椎造成损害，加重病情。尤其是对于腰椎间盘突出严重者，更不适宜做俯卧撑。

建议患者做俯卧撑时，要量力而行，避免对身体造成严重伤害。如果出现腰部疼痛，应及时前往医院进行就诊。