一顿吃两根玉米一般不会胖。
玉米属于粗纤维含量比较丰富的食物,每100克新鲜玉米的热量在200~300大卡之间。两根玉米的可食用部分通常在100~150克,所以一顿吃两根玉米,一天摄入的总热量一般不会超过1500大卡,比较接近于人体正常的代谢热量,一般不会造成热量剩余过多,引起体重增长。
但是单独吃玉米,可能会导致营养成分摄入比较单一,同时粗纤维摄入过多,使肠道负担加重,出现腹胀、腹痛、便秘等情况。
荐
玉米一天可以吃几根 吃玉米的最佳时间荐
一根玉米的热量 一根玉米的热量是多少大卡荐
一根水煮糯玉米的热量 糯玉米减肥可以吃吗荐
玉米可以跟红薯一起煮吗 一天吃几根玉米荐
甜玉米热量高吗 减肥期间吃甜玉米会胖吗荐
水果玉米吃了会发胖吗 水果玉米热量高吗荐
玉米的热量是多少大卡 吃玉米会胖吗荐
玉米长胖吗 减肥可以吃玉米吗荐
晚饭吃红薯会发胖吗 晚饭吃玉米会胖吗荐
玉米热量是多少大卡 玉米吃多了会胖吗荐
一日三餐小米粥会胖吗 一天三顿小米粥能瘦吗荐
减肥的时候可以吃玉米吗 吃煮玉米会发胖吗荐
玉米和小米可以在一起煮粥喝吗 玉米小米粥吃了会胖吗荐
减肥期间可以吃玉米吗 减肥吃玉米会胖吗荐
女性吃玉米会长胖吗 减肥能不能吃玉米