运动饮料可以经常喝吗 运动饮料能经常喝吗

运动饮料通常不可以经常喝。

运动饮料是一种含有糖、维生素、电解质等多种微量元素的功能性饮料，具有补充运动时丢失的营养元素以及提高运动能力的作用。患者如果运动量比较少，身体中的电解质一般不会过量丢失，不可以经常喝运动饮料。因为可能会造成热量摄入过多，使减肥、增肌等运动效果下降。如果需要长时间剧烈运动，同时想要提高运动效果，或者改善运动后电解质过量流失的现象，通常可以偶尔少量喝该饮料，但不建议在运动后立即喝运动饮料，以及过凉的运动饮料。

另外，对于本身有高血压、高血脂、高血糖等三高症的患者，运动饮料通常也不可以经常喝，因为运动饮料中含有的电解质、糖分等不利于疾病的恢复。如果经常喝，还可能会造成病情加重。