经常上火便秘是什么原因 经常上火便秘是怎么回事

消化系统疾病常见的症状,是多种原因造成的大便次数减少,粪便干燥难解的情况。那么经常上火便秘是什么原因？

经常上火便秘是什么原因

上火出现便秘，一方面考虑和气候有关，干燥的气候，进食水分较少，肠道里的水分也随之减少，容易出现大便干结。另外进食刺激性的食物或者辛辣的食物也容易出现上火，火锅、酸辣汤等都会加重便秘的发生。

经常上火便秘的调理的方法，首先需要通过饮食来调节，建议多吃新鲜的水果、蔬菜，膳食纤维有助于肠道的蠕动，并且可以改善上火的症状，比如一些带皮的苹果、奇异果、根茎类的作物，都可以促进肠道的蠕动，在主食中加入一些谷类或者杂粮类，有助于排便，减轻上火的症状。

平时应多饮水，水在膳食纤维的作用下能发挥最大的作用，而且尽量避免食用一些上火的食品，比如酒精、过量的肉类、加工类的食品以及油炸、速食、冰激凌、乳制品等。

应增强体质，放松心情，过度的精神紧张、焦虑都有可能导致上火，并且可能会加重便秘。希望这篇回答能帮助到您！