便秘是哪些原因引起的 便秘是什么原因引起的

便秘想必大家都经历过，如果每周排便次数少于三次，便被视为便秘。便秘是一种常见的情况，让人非常痛苦，如果不及时治疗，可能会产生更多的症状，包括肠梗阻和直肠出血。那么，便秘是哪些原因引起的呢?

便秘是哪些原因引起的

1、饮食因素

膳食纤维对于排便非常重要，低膳食纤维的食物会导致便秘。应该多吃含膳食纤维的食物，膳食纤维的最佳来源是水果，蔬菜和粗粮。

2、有便不排

也就是人们可能在想要排便的时候，因为工作太忙憋了回去，时间一长就容易出现便秘。毕竟现在的生活节奏都比较快，总是有一些朋友没办法在工作的时间去上厕所，所以这样一来就容易出现便秘。

3、荷尔蒙失调

荷尔蒙会影响肠蠕动。例如，甲状腺激素太少，雌激素和孕激素水平过高的话可能导致便秘，但是这种情况一般不会持续很长时间。

4、经常不运动

生活中一些经常便秘的朋友肯定是长期工作，学习，不喜欢运动的人，这些朋友因为久坐不动，身体内的胃肠蠕动很慢，所以一旦饮食不规律，就容易出现便秘。最好的解决方法就是多去锻炼身体，促进排便。

以上就是对便秘是哪些原因引起的的回答。希望这篇回答对您有帮助。