当前位置：跳绳过程中不建议喝水，建议在跳绳后休息5-10分钟的时间，再喝适当的温水。
由于跳绳过程中，身体的心率会加快，这时喝水可能会加重对心脏的负担，使机体循环血量增多。如果本身患有心血管异常疾病，可能会诱发疾病发作。除此之外，跳绳过程中喝水还可能会对肠胃造成刺激，水在肠胃中随跳绳的动作晃动，容易引起腹胀、腹痛、呕吐等症状。如果喝水过多，使胃部充盈，跳绳会使胃部由于内容物水的重力作用而产生向下的作用力，导致胃部张力扩大而受到拉伸，长时间如此，会造成胃下垂。内容物水的冲击还可能会导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，诱发胃溃疡。
建议跳绳后休息5-10分钟，心率平稳后，再适当喝温水来补充水分。