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习力的聚焦

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习力的聚焦

吃什么健脑提高记忆力吃对健脑食物提高学习力和记忆力！ 06-13

根据研究吃早餐的儿童学习力与记忆力，都比不吃早餐的佳，早餐就算是一杯牛奶都比空腹来的好。再来早餐要注意是否有摄取到全谷根茎类的食物，因为这类食物含有淀粉会转换成葡萄糖能提供我们脑袋快速转动的能力，但是太精致的...

哪些习惯会损害你的免疫力呢 10-06

身体健康,幸福生活,这才是大家都需要的。有的人身强体壮,有的人容易生病,这都是免疫力不同的缘故。美国某杂志最新载文,刊出经过科学证实的“破坏免疫系统的8个习惯”,让我们一起来看看都有什么。8个坏习惯降低免疫力...

免疫力低下是什么原因 7个习惯导致免疫力下降 11-24

免疫力下降怎么办？免疫力是人体需要的，如果免疫力下降就会感染各种疾病，那么免疫力下降是怎么回事？不喝水一般生病感冒的时候，医生都是叫你多喝水，这是因为人体需要大量的水分来帮助排毒，咖啡和茶也能起到这种效果，但是白开水...

缓解压力食谱这些可以学习 09-18

现在,生活节奏加快,社会竞争力大,人们每天都会面对着或大或小的压力。特别是上班族和学生党这两大群体,他们的压力会更大。所以,解压成为了一个很大的难题。要怎么解压?我们可以从最简单的饮食开始,因此,接下来给大家...

健康跑步练习核心力量 07-01

提到跑步，很多人想到跑步会受伤尤其是伤膝盖，想跑步又不想受伤，那么接下来就会听到有人跟你说——练核心力量!很多人觉得跑步是用两条腿往前迈，和核心有什么关系呢?为什么每次受伤了，或者姿势不对了，别人总会说那是因为你核...

哪些生活习惯会降低免疫力不良习惯会破坏你的免疫力 10-19

免疫力是我们人体健康的保护伞，很多人都有免疫力低下的毛病，免疫力低下的人更容易感冒生病，生病之后康复也比较慢，生活中很多习以为常的习惯，都有可能在阻碍着我们的健康，那么哪些生活习惯会降低免疫力呢？哪些生活习惯会降低...

饮食坏习惯影响年轻人活力！ 09-25

许多年轻人抗压荷尔蒙偏低，明明应活力充沛，却老感觉疲倦、失眠、头痛。追究原因，跟营养失衡、甜食、糖饮吃太多、身体慢性发炎有关。医师建议调节抗压荷尔蒙营养可从饮食做起。抗压力不足导致的症状，包含过敏、疲倦、失眠...

8种生活习惯提高自身免疫力 04-16

免疫系统是身体健康的重要保障之一，人体的免疫力会让我们远离疾病的侵扰，不良的生活方式会使人体的免疫功下降，这是多个因素共同作用的结果，其中先天因素是次要，后天因素才是主要的，包括环境、饮食、生活习惯、疾病等，因此，在...

宝宝这些习惯其实是在长智力 02-01

受访专家：湖南省儿童医院儿保所副主任医师赵莎湖南省儿童医院儿保所主治医师徐宁安看着宝宝一天天长大，一点一滴进步都给爸爸妈妈带来欢乐。但宝宝的一些“坏习惯”也让家长苦恼不已。其实，１岁内宝宝的几种表现是智力发育...

10种生活习惯损害了你的免疫力 12-09

我们身边似乎总有这么一类人：体质比较弱，三天两头生病。你的第一反应或许是这个人的体质有问题，殊不知，社交圈太窄、睡眠不足、压力过大等，都可能是致病因素。这10种人最容易免疫力低下1、缺少睡眠缺少睡眠会导致免疫力下...

女性力量练习的好处 10-15

据近日美联社报道，美国疾病预防控制中心(CDC)一项为期5年的调查结果显示，越来越多的美国女性热衷于举重和器械练习，大约有近两成的女性坚持每周进行至少两次的力量训练。美国健身杂志推崇力量训练广义的力量训练是指一切...

经常练习盘腿改善睡眠减轻压力 10-15

有的人即使能盘下腿，但坚持不了几分钟，就会感觉腰酸背痛的，这说明腿部、踝部、髋部的柔韧性不够，平常缺乏柔韧练习；还可能有一个重要原因就是肚子大，腹部脂肪堆积过多。在瑜伽中，盘腿是最基本的动作，即使不做瑜伽，平常多练练盘...

十个习惯提高免疫力 10-15

现代生活节奏越来越快，人人都是工作学习繁忙、生活压力大，导致免疫力下降，提高免疫力已是刻不容缓的了，今天介绍一些调高免疫力的养生保健方法，帮你对抗百病。一、多和朋友在一起和朋友在一起时，由于感受到友情和社会认同，人...

轻松提高免疫力的生活饮食习惯 10-03

在我们日常生活，健康的体魄是我们大家都希望的，谁不希望能拥有健康的身体呢，然而，免疫力差是我们很多人都有的，这个也是需要好好的保养的，那么，究竟该怎么滋补呢，相信各位也很关心吧，好了，下面就随小编一起来了解一下吧!提高免...

致记忆力衰退的六个习惯 11-14

在我们的日常生活中，记忆力是随着年龄的增长慢慢退化的。然而，对于青少年来说，补充大脑活力是很重要的存在。如果你还不知道怎么增强自己的记忆力，不妨来看看本文提供的补脑增强记忆力的食物有哪些？在日常生活中，有些人会因...

养成健康用眼习惯预防视力问题 09-01

现代生活，可以说完全进入了电子时代，网络已经成为我们生活中最不可缺少的一部分。通过电脑和手机，我们可以和这个世界紧密联系在一起。但是随着我们每天对这电子屏幕时间越来越长，我们视力也变得越来越差，眼镜一族也变得越...

导致免疫力低下的6个生活习惯 01-25

现代人生活调节越来越好，但是免疫力却每况愈下，这和我们日常生活习惯分不开，要想提高免疫力，就要从日常生活的点滴做起。吸烟吸烟对人体血管及肺部影响极大，吸烟时人体血管易发生痉挛，供应血液量会相应减少，导致一些器官，如呼...

破坏身体免疫力的几种习惯 04-03

如果将人体比作一座城池的话，那人体的免疫系统相当于城墙、城门的存在，它是抵御疾病来袭的第一道关卡，是维护身体身体健康的保证。不但如此，一些常见的小病，不需要吃药打针，只要做到充分休息，免疫系统自会将病菌杀灭。免疫系...

学习压力大会影响孩子长个儿? 11-15

@小莹妈妈：我女儿今年11岁，正是应该“节节高”的岁数，然而奇怪的是，本来每年个头都长不少的她，突然身高在一年内就没了动静，女儿的几个同龄小朋友，差不多一年都会长几厘米。去医院检查发现，她的激素水平要低一些，医生说有可能...

这些生活习惯可以增强抵抗力 04-04

人一到冬天的时候就会变得很懒，有的时候就连门都不想出，那么自然的也就忽略了锻炼身体了，人经常的不出门，不运动，长时间下来身体的抵抗力就会很差，就很容易生病，那么我们在冬天应该如何提高抵抗力呢，通过哪些生活习惯可以增强...

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