点击搜索
首页
养生攻略
生活饮食
养生快讯
健康保健
节气养生
美容护肤
当前位置:
养心咖
>
强度的聚焦
>
强度的聚焦
为什么运动了反而胖了 运动强度与减肥
07-02
很多人运动了,但是没瘦反而胖了,这到底是怎么回事呢?运动减肥没错,可有的人运动了没掉肉反而长肉了,事实上,只有做到科学运动,才有可能达到减肥效果。运动强度与减肥首先,强度大的运动基本上不消耗脂肪。尤其在无氧运动时,肌糖...
引体向上一个也做不了 从低强度慢慢做起
11-28
引体向上是检验上身力量极其有效的运动,但是看起来简单的,有的人往往引体向上一个也做不了。那么发生这样的情况,我们应该怎么办呢?锻炼背部肌肉大部分引体向上一个都做不了,主要是因为背部肌肉太弱了。引体向上主要动用的...
专家称:节能灯是否能致癌症 取决于辐射强度
07-29
最近两天,广州白领小文的微博一直被刷屏,他的众多网友都不约而同地转发了一条题为“节能灯致癌?”的微博,该微博援引俄罗斯《晨报》的报道称,美国科学家经过长期调查研究得到初步结论:节能灯可能对人身健康构成危险,甚至引...
高血压运动时间是多少 高血压运动强度
10-16
高血压患者并没有被运动抛弃,掌握相关运动知识,助你健康降压,不再压力山大。高血压的运动时间是多少进行中小强度的有氧运动,每次保持15到60分钟的时长较为合适,建议每次都能达到30分钟,年龄大的朋友可以根据自身情况减少锻...
健身多大强度喝蛋白粉 锻炼完多久喝蛋白粉
06-17
许多健身的新人会有疑惑,为什么这么多人喝蛋白粉,健身需要多大强度才喝蛋白粉呢?健身多大强度喝蛋白粉任何强度都可以喝。蛋白粉主要补充的物质是蛋白质,蛋白质的摄取是人类必须的,即使未进行锻炼也需要补充。当然,随着训练...
骨强度不足是什么意思
10-30
通常情况下,骨强度不足是指骨的硬度降低,其弹性减弱,导致患者变得容易受伤。具体内容如下:骨骼系统的最重要的组成部分骨质层是由众多因素影响而形成的,包括嗜钙细胞的活动、血液中维生素D的水平、钙的运输、骨的代谢、多...
适合女生的有氧运动有哪些 运动时还应找到适合自己的运动强度
05-14
现在很多女性不管是为了减肥还是锻炼身体,也会选择进行健身运动,而运动中有氧运动可以说是最为受欢迎的,那适合女性的有氧运动有哪些呢?适合女性的有氧运动有哪些如果希望能有显著的瘦身效果,就不能光靠肌力运动,必须与有氧...
宫缩强度不够怎么办
11-04
孕妇临近分娩时,会出现规律的宫缩,其中宫缩的强度、间隔时间、次数影响着分娩的进程,但是孕妇出现宫缩强度不够时怎么办呢?适量的散步孕妇临近生产,但规律的宫缩强度不够,不能让孕妇尽快的生产时,可以进行适量的散步或者爬下...
跳肚皮舞为什么肚子疼 强度过大也是罪魁祸首之一!
06-25
肚皮舞是以腰腹部动作为主的舞蹈运动,因其能帮助塑造形体,减去肚子上的赘肉而受到很多人的喜爱,但是一些人跳肚皮舞会肚子疼,这是为什么?没有充分热身在跳肚皮舞之前,没有做热身运动或是准备活动不够充分,突然由静止的状态进...
健身增肌肉强度耐力
10-15
健身是一种体育项目,尤指包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。开始健身计划的安全方法是选择低强度的体操和体育运动。知道腿和胳膊感到疼痛和沉重。...
北京卫计委:未来两周流感活动强度趋缓
06-29
北京市疾控中心监测结果显示,从2017年11月起,北京本地流感人群开始增加,到12月份呈快速增长态势。截至目前,流感情况如何?疫情是否会大面积爆发?如何才能有效预防?针对这一系列问题,2018年1月15日,北京市卫计委针对近期流感情...
运动强度高点 心脏风险低点
09-17
《美国心脏病学杂志》刊登西班牙一项最新研究发现,闲暇时间适度进行较高强度运动,有助于降低心血管疾病风险。新研究中,西班牙纳瓦拉大学内科医学系研究员马丽娅·桑塔玛利亚博士及其研究小组,对18737名中年参试者展...
昨天紫外线强度登顶 晒十几分钟皮肤就会微晒伤
10-12
“没去海边,怎么会晒伤?”昨天,南京市民赵女士中午骑电动车回家,短短20多分钟的时间,仅戴了副墨镜的她,感觉脸、手臂都是火辣辣的疼。最近高温天气让不少人觉得无法适应,晒伤也成为今夏皮肤科最常见疾病。十几分钟就可能“...
两种健身车的健身方法 不同年龄运动强度有区别
10-18
两种健身车的健身方法适合年轻人的高强度的健身方法:热身阶段:骑行五分钟,速度不宜过快。高强度阶段:以本人体力百分之八十至百分之百的强度骑行五分钟,之后减速自由骑行五分钟,减速骑行时速度不要过快。恢复阶段:以50%的强...
环科院副院长:中国对灰霾研究强度比国外大
01-26
中国环科院副院长柴发合资料图「写在前面」又是一年全国两会时间,不出意外,环保、治理灰霾仍是今年全国两会的焦点之一。2013年以来,全国出现大面积灰霾天气,污染之重堪称史上之最。2013年9月,国务院印发大气污染防治行动...
宫缩强度达到多少临产
07-14
孕妈妈在临产前,会格外的焦虑跟紧张,又异常的兴奋,但是为确保自己能顺利的分娩,孕妈妈都会进行各种检查,那么宫缩强度达到多少时就是要临产了呢?宫缩强度达到多少临产孕妇宫缩开始时不规则,强度较弱,到逐渐变得有规律,强度逐渐...
注意运动强度 才能走出傲人身资
10-15
运动减肥要注意强度很多人都想通过步行锻炼达到减肥、降脂、降血压和提高心肺功能的目的,但却往往不能如愿。主要原因是没有达到中等运动强度,这其中包含没有达到中等运动强度的量,还有没有达到中等运动强度维持的时间。...
大强度运动后常会出现肌肉酸痛等不适症状怎么回事
10-31
大强度运动后常会出现肌肉酸痛的不适症状是生理因素导致,也可能与肌肉损伤、滑膜炎等病理因素有关,病发后迅速就医治疗。具体分析如下:一、生理因素通常在大强度运动后,腿部肌肉会生成大量的乳酸,且无法在短时间内分解,对腿...
人在夏天更健康 或许跟光照时长强度有关
03-20
你是不是一到夏天就觉得神采奕奕总想出门度假,而冬天就无精打采只愿宅在家里?英国剑桥大学研究人员在《自然·通讯》杂志上发表文章说,人在夏天的确更健康。他们研究了1.6万人的DNA后发现,人体内有超过四分之一的...
快步走不看时间和步数 要看强度
11-12
快步走是深受大众欢迎的体育运动,但并不是所有锻炼都能收到预期的效果。针对这一点,日本体育教练员中野修一提出了几点建议。典型的“无效快步走”有两种。第一,驼背,低头看地,小步幅走路;第二,和朋友边聊天边走,速度...
1
2
下一页
热门文章
治疗白癜风有效的方法是什么
怎么挑选新鲜的猪肚 猪肚怎么保存能保鲜
年轻人直立性低血压怎么办 年轻人直立性低血压如何治疗
支气管炎能抽烟吗 支气管炎可以抽烟吗
经常长痈是体内有毒吗
蚊虫叮咬红肿用花露水有用吗 蚊虫叮咬红肿能用花露水吗
化痰片又叫什么名字
蒸南瓜多长时间 蒸南瓜用冷水还是热水
吃核桃好还是吃核桃粉好?
喝牛奶减肥的正确方法
相关推荐
荐
上火吃什么降火快 8类食物帮助你消火
荐
得上肾衰竭的症状表现在哪儿?
荐
怎么治疗肾炎效果比较好呢
荐
黄体期怀孕几率大吗 黄体期会怀孕吗
荐
下巨虚的准确位置图 下巨虚的准确位置图和作用
荐
阴虚火旺是什么原因
荐
俄罗斯ICRM和NGC两家医院哪个好?
荐
臭鸭蛋可以吃吗对身体有害吗 臭鸭蛋怎么腌制好
荐
酒酿圆子的功效与作用 酒酿圆子的食用方式和注意事项
荐
肺癌挂哪个科室 肺癌有哪些症状
荐
海外试管婴儿进周前被查出卵巢肿瘤该怎么办
荐
月经期间可以喝茶叶水吗 月经期间能喝茶叶水吗
荐
饭后养肝很重要 注意两个诀窍保肝
荐
外阴瘙痒饮食注意事项
荐
精分是什么原因引起的
猜你喜欢
注射过乙肝疫苗还会感染吗 注射乙肝疫苗是否会感染乙肝
沈阳治疗白癜风的好医院在哪里
初生儿可以喝羊奶粉吗 初生儿能喝羊奶粉吗
后背起痘痘怎么治 6个消除背上痘痘的方法
祛斑小妙招有哪些?生活中怎样祛斑小窍门
柿子橙子能一起吃吗 吃完柿子能喝橙汁吗
宝宝把痰咳出来小窍门 宝宝怎么把痰咳出来
神经性皮炎发作怎么治疗才好呢?
经期有血块是怎么回事 经期有血块怎么办
宝宝可以吃紫薯吗 宝宝吃紫薯有哪些好处
乳腺6级是早期还是晚期
阴茎癌治疗哪种方法好
莲藕做饺子馅莲藕用开水焯吗 莲藕做什么馅的饺子好吃
前列腺导管药物冲洗治疗
外阴痒白带豆腐渣样怎么办 外阴瘙痒白带豆腐渣样怎么办
友情链接
:
777小游戏
国学经典
生男生女预测表
造句大全
最新电影电视
五年级上册语文作文
男士护理
英语学习方法
小学写景作文
彩铅手绘
党日活动总结
书信范本
汉语词典
学历学位
美发造型
钓法
整容
初入职场
数码单反相机
护肤顺序
白醋美容法
科普
读书演讲稿
综艺
最全的解梦大全
qq说说大全
爱情宝典
新手化妆
男士裤子
美容护肤
同房多久能查到怀孕
命理
家乡美食
餐饮热点
小游戏经验
一句话经典语录
房产交易
农村养殖好项目
晚餐主食
造句大全
白羊座男生
家用电器
人生哲理短句
家装选材
最新客户端游戏
名言警句
国学经典
生男生女预测表
造句大全集
电视指南推荐电影
五年级上册作文
理容
英语学习方法
写景作文大全
如何学习手绘
活动总结怎么写