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维生素d怎么补想要足够维生素D？光靠晒太阳是不够的！ 07-21

一般人认为，每天日晒10到15分钟，身体便能获得足够的维生素D。这种想法不见得正确！维生素D是一种「必需营养素」，人体必需摄取足够的维生素D，然后在体内自动转化成活性维生素D，才能维持健康生理机能。要获得足够的维生素D，需...

想要皮肤好吃什么这些食物越吃皮肤越好 12-16

每个女人都想拥有嫩白的皮肤，但是最近空气干燥湿冷，有什么办法可以让皮肤变好，现在就来给大家介绍一些能让皮肤变好的食物。想要皮肤好吃什么西兰花增强皮肤抗损伤能力：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增...

减肥吃什么好想要瘦身？这5大营养素不可缺乏 04-12

减肥对于很多妹纸来说是一件很重要的事情，有的妹纸甚至会为了减肥而进行节食，但是要注意有时节食不摄取营养其实会有反效果。下面就来看看减肥期间哪些营养素是需要补充的。维生素B群维生素B群对于身体的健康、情绪、专...

吃大蒜可以预防感冒吗想要预防感冒就多吃这些食物 06-04

在日常生活中,大蒜是很常见的一种食材，很多人做饭炒菜的时候都会使用大蒜。大蒜具有很好的功效与作用，那么吃大蒜可以预防感冒吗？下面一起来看看吧。吃大蒜能预防感冒吗吃大蒜在一定程度上能预防感冒。大蒜含有一种植物...

胃炎怎么调理想要治疗胃炎要从饮食着手 02-18

胃炎怎么调理？胃炎是常见的消化道疾病，不良的饮食习惯是主要的致病因素，因此，想要治疗胃炎也要从饮食着手。胃炎怎么调理呢1.注意营养平衡主食方面应细粮、杂粮混合吃，粗杂粮如小米、玉米、小豆、标准粉、标准米等，这些粗杂...

想要孩子免疫力好，这6件傻事不要做 12-06

想要孩子不生病，就要提高他们的免疫力，具体的方法有很多，比如锻炼、健康饮食等等。不过下面要说的不是如何提高宝宝免疫力，而是提醒妈妈们避免一些破坏免疫力的行为，尤其是下面这6件傻事。拒绝母乳喂养对于新生儿来说，母乳...

20岁有颈纹怎么办想要去除20岁的颈纹，其实很简单！ 11-16

颈纹是指长在脖子上的皱纹，提到皱纹，我们总感觉是30岁以后才会有的事，其实不然，如果不注重保养的话，20岁就有可能出现颈纹哦。那么20岁有颈纹要怎么办呢？注意颈部护理颈部和面部一样，也都是常年裸露在外的肌肤之一，但大部分人...

想要丰胸什么方法最好丰胸最有效的方法 01-05

胸部一直都被看做是女性最具诱惑力的身体部位。相信每一个女生都不想胸部平平，羡慕别人高耸的胸部的同时你是不是也应该要知道，只要你找对的有效的方法，你也可以告别“飞机场”。运动丰胸持重物上提练习方法：两腿左右开立...

想要皮肤好吃什么这5种水果每天都要吃 06-08

护肤是女人们每天都要进行的事情，随着好的化妆品越来越贵，很多人更倾向于食疗护肤。中医认为，在我们身边有很多天然的水果其实所含的营养成分不仅很高，经常食用对肌肤也是有很好的护理作用的。石榴红嫩多汁的石榴是一种很...

意外怀孕是药流好还是人流好意外怀孕后不想要怎么办 10-31

有过性行为的女性月经一直都很规律，一旦到期月经不来超过10天以上，则有可能已经怀孕，那么女性意外怀孕后不想要怎么办，意外怀孕是药流好还是人流好？意外怀孕后不想要怎么办女性意外怀孕了不想要，要及时的就医，切勿焦虑不安，自...

怎么洗脸最干净想要无暇水润肌肤？先把脸洗干净再说！ 04-27

韩剧女星粉嫩透明的肌肤一直是每个女孩想要追求的梦想，然而，想要拥有如韩星水润感十足的肌肤，先决要件就是要把脸洗干净！了解肌肤型态洗出无暇水润肌首先要了解自己的肌肤型态，并从肌肤型态选择产品并搭配正确的洗脸方式，油...

增强免疫力要吃什么想要增强免疫力食疗是首选 10-04

人体的免疫力大多取决于遗传基因，但是环境的影响也很大，如饮食、睡眠、运动、压力等。其中饮食具有决定性的影响力，因为有些食物的成分能够协助刺激免疫系统，增强免疫能力。如果缺乏这些重要营养素成分，会严重影响身体的免...

想要皮肤好吃什么常吃这8种食物皮肤嫩出水 01-12

想要皮肤好吃什么，皮肤是由内而外的体现，只注重在脸上涂涂抹抹可不够！常吃这8种食物，皮肤自然嫩出水噢！油性鱼类沙丁鱼、鲭鱼、鲑鱼和鳟鱼等富含油脂的鱼类中，都有丰富的Ω-3脂肪酸。脂肪酸是皮肤饱满水润的关键哦！此外，脂肪...

想要减肥怎么控制食欲做到这样再顽固的肉都能减掉 12-05

很多人每天吵吵的要减肥、要瘦，希望得到最牛逼的减肥方法，快点把自己身上的这身肉甩掉，但是每天照样的吃个不停，根本“控制不住我自己”，那么减肥怎么控制食欲，下面就给大家介绍几招控制食欲的妙招，一起来看看吧。想要减肥怎...

苋菜和豆腐可以一起吃吗想要肾好最好不要这样吃 07-07

苋菜是我们夏天常会见到的蔬菜，红红的汤汁，深受小孩子的欢迎。苋菜和豆腐可以一起吃吗？苋菜和哪些食物相克？下面一起来看看吧。苋菜和豆腐可以一起吃吗最好不要一起吃。菠菜、竹笋、苋菜、茭白等含草酸高的食物都是不宜与...

如何让孩子长高想要孩子长得高？把握黄金三原则 01-04

很多家长最关心的莫过于孩子的生长发育问题，那如何让孩子长得又高又健康？把握三原则就可以让孩子长高，包括充足的睡眠、足够的运动及营养均衡。充足的睡眠晚上睡得早、睡眠品质好及睡得久：美国及西欧国家的小孩，大多在晚上...

断奶后怎样丰乳想要变辣妈用一招就够了 12-28

宝宝在1岁左右就可以断奶，此时的母乳营养不足宝宝的吸收，就需要从辅食中摄入营养，断奶后就可以让宝宝吸收到更多的营养断奶后怎样丰乳想要变辣妈用一招就够了宝宝在1岁左右就可以断奶，此时的母乳营养不足宝宝的吸收，就需要...

吃什么美容养颜皮肤好想要美丽由内而外，教你怎么吃！ 11-23

爱美是每个女人的天性，除了平日勤劳保养皮肤之外，用饮食的方式也能获得健康好肤质，针对抗氧化、美白、抗痘、打击黑眼圈以及促进排便等不同需求推出的美颜料理，结合了健康饮食，让美丽得以由内而外，自然散发。抗氧化自由基是...

想要顺产怎么办这五项准备一定不能少 10-30

如何在生产的时候顺利的进行顺产呢？大家都是知道的，顺产要比刨腹产恢复的更好，所以怎么才能够顺产呢？按时去产检产检是很重要的，对于每一位妈妈来说有义务去了解自己的身体变化，让医生全面的检查一遍，如果有发现异常的情况可...

粉底液和cc霜哪个好用看你更想要精妆还是淡妆 09-24

粉底液和cc霜都是粉底的一种，普通底妆所有的功效，它们俩都有，那么粉底液和cc霜的主要区别在哪呢？粉底液和cc霜哪个更加好用？粉底液和cc霜哪个好用粉底液和cc霜都是粉底的一种，两者都具有遮瑕、修容、调整肤色、隐藏毛孔等功...

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