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心脏健康从年轻开始 20岁到80岁都适用的护心指南
10-18
20岁到80岁都适用的护心指南心脏健康要从年轻时开始维护,瑞典斯德哥尔摩卡罗琳学院环境医学院研究发现,男性遵循健康生活方式可预防86%的心肌梗死,健康饮食与限量饮酒可降低35%的心脏病风险。各年龄段人群都要重新检视生...
夏季养生谨记“十字箴言” 护心少怒多吃苦
10-17
不断攀升的气温,炎炎烈日的炙烤,是否让你心烦气躁、没有食欲?漫长的夏日已经到来,这种燥热不仅会影响情绪,更会影响我们的身体健康。7~9月份不仅是中暑、胃肠病的高发期,还是四季中除了春季以外的精神疾病第二个高发期。如...
夏季养生 吃这些护心果蔬
10-18
1、鳄梨专家建议,做沙拉时不妨放些鳄梨,为饮食添加些有利心脏健康的优质脂肪。另外,食用鳄梨能让你同时摄入多种类胡萝卜素,特别是β胡萝卜素和番茄红素,这些都对健康起着至关重要的作用。2、豆类大豆能帮助降低血液中胆固...
多吃西红柿护心排毒
10-15
夏季天气炎热,紫外线非常严重,很容易被晒黑。出门之前可以吃一些西红柿之类的食物,防晒美白。西红柿不仅可以美白排毒,更是一种可以护心排毒的食物。经常上火容易中暑的人可以平时多吃一些。食材:西红柿200g,黑木耳50g,鲜藕...
九款养生粥养心护心
10-17
按照五脏主时来看,夏季为心所主,所以要护心阳,平静心气。在饮食调理上,要低脂低盐,多维生素,清淡为主。同时,还可以适当增加稀粥以补充液体,如桂圆粥、莲子粥、杏仁粥等养生粥。那么夏季养心粥的做法,你了解吗?今天小编为您介...
经常捏捏这些地方,养胃护心补肾,好处多多!
10-19
经过数千年的钻研和沉淀,穴位养生的神奇疗效受到越来越多人的追捧。中医认为,人体经脉上有361个穴位,如果再加上经脉之外的穴位,就有上千个。具体掌握这些知识,对于普通人来说十分困难,因此穴位养生似乎离人们的日常生活还...
心脏病应该吃什么 护心食物推荐
10-18
众所周知,红枣是补血补气的,在补血的同时,对心脑血管的改善问题也起着重要作用多吃一些胡萝卜,胡萝卜具有疏通血管的作用,对冠心病的预防也是十分有益的多吃樱桃,樱桃内含有蛋白质、维生素,能够有效地改善贫血症状,增强体质,强...
夏日保护心脑血管 3款养生汤养心护心
10-18
3款养生汤养心护心银杏党参北芪煲排骨材料:银杏10一15粒,党参25g,北芪25g,排骨300g制法:将材料洗净,排骨斩件焯水,向锅内加入适量清水煮沸,纳入上述材料,煮1小时,调味即可。功效:银杏能促进血液循环,以及对细胞的氧气和葡萄糖的输...
吃柚子好处竟然这么多 护心降糖防中风
10-19
现在正是柚子上市的季节,柚子降火,口感爽口,有“天然水果罐头”的称号,是一种非常好的养生水果。吃柚子好处多多,下面就来看看吧~吃柚子有什么好处第一:去除色斑皮肤专家经过研究发现,柚子之中含有丰富的维生素C,这种物质能够...
护心丸的作用是什么
11-01
一般情况下,护心丸是一种中药制剂,其主要成分为丹参、三七、山楂、菊花等多种中草药,具有保护心血管、调节心脏功能、缓解心脏病症状的作用。具体分析如下:1、保护心血管护心丸中的丹参、三七等草药含有多种活性成分,可以...
夏季要多吃六种豆 绿豆清热毛豆护心
10-16
黄豆芽的营养价值豆芽中所含的维生素E能保护皮肤和毛细血管,防止动脉硬化,防治老年高血压。另外因为黄豆芽含维C,是美容食品。常吃黄豆芽能营养毛发,使头发保持乌黑光亮,对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长...
秋季养心护心十六招 深呼吸早晚散步
10-16
秋天是冷热更迭的季节,也是心血管疾病的多发季节。每年秋天都是心梗的发病高峰期。这是因为秋天天气转凉,皮下组织血管收缩,心脏血管负担加大,血压升高,心脏负荷由此加重。此外,天气忽冷忽热,变化无常,使人的情绪易处于波动状...
秋季养生如何护心 多事之秋护心要注意这八点
10-17
秋季护心注意以下八点1、严防感冒秋季温差大,人体的抵抗力下降,尤其当几场秋雨过后气温骤降时,人们极易伤风感冒,应及时增减衣物,并适当进行户外活动。感染是诱发心衰的首要原因,因心衰病人的抗病能力差,因此对感染要特别重...
女性多吃龙眼干能补血护心
10-18
女性多吃龙眼干能补血护心益气补血龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖及蛋白质等,含铁量也较高,可在提高热能、补充营养的同时,又能促进血红蛋白再生以补血。增强记忆实验研究发现,龙眼肉除对全身有补益作用外,对脑细胞特别有益,能增...
盘点那些错误的养生常识 这“护心饮食”易伤心脏
10-18
盘点错误的护心饮食每天一杯红酒预防心脏病法国人喜欢喝红酒,而他们的心血管病发病率比其他欧美国家低,有人把这归结为喝红酒的好处。但多数研究并不认为红酒比其他酒更健康。法国人心血管病发病率低,更多与地中海饮食有...
立夏节气重在养心 护心三大法保障心脏健康
10-16
夏季属火,对应的脏腑为心,所以养心也成为夏季保健的一大关键点。从具体内容来说,夏养心的心并非完全现代医学里心脏的概念,而是包括心脏在内主神的整个神经系统甚至精神心理因素。那么该如何养心呢?研究表明,锻炼身体、健...
白露节气护心8个小贴士 多吃大蒜坚持用牙线
10-16
白露是个典型的秋天节气,从这一天起,露水一天比一天凝重成露而名。白露节气,天气开始转凉了哦!白露应该怎样保护自己的心脏呢?别担心,小编下面总结出8个护心小贴士,能让心脏保持最佳活力,平时生活中不妨一试。1.多吃富含欧...
立夏节气养心吃什么 推荐七种最佳护心食物
10-16
立夏节气养生吃什么?立夏节气的到来预示着夏天的到来,夏季炎热的天气会让人们感到烦躁不安,容易上火。中医认为,夏季对应人的五脏为心,因此夏季是心的最佳保养时期,那么该如何养心呢?有专家推荐了七种美味的护心食物,下面大...
护心吃鲑鱼 揭秘七种食物吃掉身上七种病
10-17
七种食物吃掉身上七种病香蕉适用:痛经香蕉中含有丰富的维生素B6,维生素B6具有安定神经的作用,可以稳定女性在经期的不安情绪,还有助于改善睡眠、减轻腹痛。酸奶适用:口臭之前一些研究显示酸奶中的活菌可以抑制口腔内造成口...
立夏养生吃什么 护心十种好物推荐
10-18
立夏后天气渐热,植物繁盛,人体的心脏机能处于旺盛时期,要重点养护心脏。下面,就介绍立夏养心护心的十种好食物。1、小麦小麦性凉味甘,具有滋心养血、补虚止汗、清热除烦之功。富含淀粉、蛋白质、钙、B族维生素、维生素E和...
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