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怎么给宝宝买衣服 到底该怎么买才能买的合身呢
01-29
给宝宝买衣服照这十点买怎么给宝宝买衣服今天,菌菌为宝妈们推出了一套“宝宝衣服”购买,穿衣指南。照着买,跟着穿,就对了!尺寸宝宝的衣服是按照“3个月”的间隔来标明尺码的。0—3个月、3—6个月、6—9个月、9—12个月。理...
选择适合的健身运动
10-16
健身已逐渐走入现代人的都市生活,而关于健身的建议、新闻、场所更是让消费者眼花缭乱无所适从,单单就选择健身项目来说,众多想健身的人都难以抉择而止步于健身俱乐部的门口。广州市红十字会医院骨科副主任王文针对目前这...
每天健身时间 一天健身多久合适
10-08
以增肌为目的的健身需要做力量训练,对于力量训练有效健身时间45-60分钟(不包括热身和拉伸运动)。长时间的力量训练,会导致身体进行有氧训练状态,消耗蛋白质使人消瘦,同时会使体内激素消耗下降不利于肌肉合成。以减脂为目的...
8健身塑形法大PK 选择适合运动瘦身
10-15
健身的原理其实很简单:阻力练习是为了增加肌肉从而塑造健美体形;运动流汗是为了消除多余脂肪而变得苗条。然而,即使这些基本的健身方法有时候也会令我们迷惑。何时、何地、如何健身才会达到最好的效果呢?让我们共同探讨吧...
最适合白领瘦身瑜伽
10-16
由于白领久坐办公室,身体容易囤积脂肪,腰上的肥肉一层又一层,白领该如何甩掉可恶的水桶腰呢?想要瘦身,白领可以做哪些瑜伽呢?下面小编给大家介绍5式适合白领的瘦身瑜伽,一起来看看吧。一、消除水肿型肥胖1.坐在瑜伽垫上,脊...
最适合OL放松的健身
10-15
最受OL欢迎的运动不是什么篮球、羽毛球之类的运动,而是去户外进行登山运动,因为登山运动好处多,还能把一周的工作压力都丢在一边,让自己身心放松度过愉快的周末。周末到了,很多OL们要么宅在家里,要么就是出去大吃大喝一顿,可...
你适合单身还是找个伴?
01-01
受访专家:清华大学心理学系主任彭凯平当今社会,尤其是在工业化程度较高的地方,人们保持单身的时间越来越长,单身者在人群中的比例越来越高。受到一些旧观念的影响,“剩男”“剩女”们不仅要承受单身的寂寞,还要接受来自社会...
适合秋季的健身方式
10-16
秋天到了,温度适宜,如何选择合适的健身项目?大家要根据自身需求,选择不同的健身项目。下面一起来听听健身教练的建议。健身教练建议:秋季健身可以选择登山、冷水浴、太极拳和健身舞等方式。登山能增强人体的呼吸和血液循...
选择适合的健身项目
10-15
完美的曲线,是女人一生的梦想,也是女人优雅浪漫的资本。相信许多女人面对自己丰腴的小腹,身上的违章建筑,都想来个脂肪大搬家;可是减肥很难,持续减肥的意志力也很难。瘦下来后,不再胖回去、不再反弹更难;实际上,最难的还是选...
炎热夏季最适合补身子的7种养身汤!
11-11
人到炎热的夏天就容易没有食欲,但殊不知夏天才是补身体的好时机!三伏天喝什么汤好?现在正值三伏天,天气酷热,这个时候要注意,三伏天多喝汤可以补充水分,还能起到消暑防病的功效,那么三伏天喝什么汤好呢?小编推荐7款适合三伏...
选适合减肥运动瘦身
10-15
减肥运动可谓是一种健康绿色的瘦身方式,虽然身体臃肿,但是不用紧张,选择一款适合自己的减肥运动迅速的打造好身材,帮助消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,让减肥不再是难事。下面为大家分析那些能够帮助瘦身的减肥运动。四种运...
哪种健身运动适合你
10-16
很多人下定决心开始锻炼身体时,面对五花八门的健身项目很可能会有无所适从的感觉,是练最普通的跑步、游泳、羽毛球呢,还是赶个时髦,试试轮滑、瑜伽、攀岩?其实,锻炼身体,要因人、因时、因地而异。根据人的不同年龄、性别、...
五种食物组合最伤身
10-16
时下,人们都很讲究吃,但殊不知有的食物搭配不当,可能导致疾病,甚至癌症。下面就让我们来看看,究竟哪些常见的日常食物搭配暗藏隐患?下面小编将为你一一揭晓。【水果与海鲜不容易消化】吃海鲜的同时,若再吃葡萄、山楂、石榴...
适合白领男的健身操
10-15
给不良体形的男士们开个处方,推荐一套国外流行的、在办公室内操练的特殊健美操。只要抽空一天做15分钟,坚持约一个月的话,腰、腹及臀部逗留的多余脂肪就会渐渐消失,一个充满男性魅力的体态一定会在你身上体现出来。屈臂运...
适合冬季的健身运动
10-16
冬季健身运动不要以为很少,只是你不想健身,冬季多动动是很有利于身体健康的,抵抗疾病提高免疫力,那么你知道最适合冬季的运动有哪些吗?以下六种运动适合你。跑走交替跑走交替有两种方法:一种是先走后跑,即走1分钟后跑1分钟,...
想拥有完美身材看看你符合完美身材吗?
09-15
女人对身材而言,大多数人都是追求以瘦为美,她们一年四季都可以为了身材而减肥,夏天减肥成功可以穿上美美的吊带、比基尼,大秀身材,冬天穿的再多也不会显得过于臃肿,可以说瘦下来的女人穿什么都好看,只要能让自己美美的,瘦一些...
如何选合适的健身器
10-15
健身器的花样、功能越来越多,这让许多人在选购时感到眼花缭乱,不同的健身器材有哪些功能呢?哪种才是适合自己呢?为此,记者进行了采访。健身器材以阻力器件来分有重块、磁电、液压、气压、自身体重等几种类型。重块型是常...
健身碳水化合物摄入量 健身碳水化合物食物有哪些食物
02-10
提起碳水化合物,大部分健身的人,尤其是在减脂阶段的都想看见了洪水猛兽一般避而不及,恨不得从此以后不吃碳水来维持生命,真戒也不行,合理摄入即可,健身碳水化合物摄入量是多少呢?健身或减肥的人要如何摄取碳水化合物想减肥或...
找适合健身组合 分分钟简单瘦身
10-15
总是听上班族说工作太忙,没时间健身。运动确实需要时间,但只要有心,也可以化整为零。今天就来介绍几种以分钟计时的健身法,你也可以根据个人需要加以选择,找到适合自己的健身组合。别再把时间不够当借口,这些运动可占不了你...
健身操同样适合男性
10-15
走近健身房或晨练场所,你会发现一个现象:许多的女性健身者伴随着节奏明快的音乐,激情洋溢地跳着健身操,而在另一边则是把杠铃、哑铃等器械翻来覆去摆弄的男士们。跳健身操的人群中,男士寥寥无几,或者根本没有。一些参与健身...
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牙齿松动别慌 叩齿细嚼慢咽即可!
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