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素食的聚焦

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素食的聚焦

只吃素食有什么危害吃素还能把自己吃病了 10-17

现在有一些人为了减肥只吃素食，但是其中真正瘦下来的却非常少。所以很多人最近在问我，为什么一直吃素还瘦不下来，甚至还更胖了？今天就来为大家详细解答一下！只吃素食的危害微量元素缺乏症人体必需的微量元素如锌、钙、铁等...

推荐三美味减肥素食 10-15

很多正在减肥的胖友对吃很敏感，节食减肥是胖友的首选减肥方法，拒绝一切美食就为了减肥，这样岂不是很痛苦。其实节食减肥是最不可取的，相反来说吃也是一种有效的减肥方法，关键在于你怎么吃，如何正确吃出好身材。很多胖友要疑...

美国研究发现“鱼类素食”能防肠癌 03-09

都说吃太多肉不好，可是纯素饮食又会缺乏营养，那该怎么吃呢?如今，“素食”也分很多种，比如不吃肉，但吃鱼虾、鸡蛋和奶制品的普通素食，与动物沾边的食物一概不吃的“纯素食”，另外就是“鱼类素食”——不吃肉，只吃鱼...

黄花菜有食疗功效专家吁像和尚一样以素食为主 07-09

像吃中药一样吃黄花菜口述：中华中医药学会肿瘤分会常委、副主任委员金华市名中医孙尚见肿瘤病人尽量以素食为主这20多年来，碰到腹水病人或者自己觉得乏力的肿瘤病人，我就叫他们吃黄花菜，最少的量应该达到每天2-3两，菜吃不...

3种素食越吃血糖越高 12-24

健康的饮食大家还是需要注意一下的，毕竟，在我们日常饮食中，很多食物，看似没问题，但是，越吃血糖越高，真的是很烦人的，那么，这些食物都有哪些呢，感兴趣的朋友可以随小编一起来了解一下哦！！惊!这3种素食，越吃血糖越高!素食不能随便吃，...

降血脂的食物能降脂清肠的素食 06-28

冬天寒冷，通常都会多吃些食物来保暖身体，但运动量又减少，就很容易堆积脂肪，也许你会需要一些能降脂清肠的食物了，看看是哪些素食吧：燕麦燕麦具有降胆固醇、降血脂的作用，是因为它含有丰富的食物纤维，这种可溶性纤维在其他谷物...

冬季养生吃什么好 4种素食有奇效 05-07

随着早晚天气的渐渐转凉，大多数人都喜食肉类食物以增加营养，滋补身体，维持身体内部的平衡，以抵抗将来的严冬的寒冷。可是，经过一夏的折磨，有些人脾胃虚寒，消化不了大鱼大肉，是不是该选用些素食进补呢？芋头芋头富含淀粉，营养丰富...

牛皮癣患者不能只当素食主义者 09-21

牛皮癣患者有不少饮食禁忌，饮食清淡一些的确有利于病情恢复，很多患者为了健康，努力克制自己对荤菜的欲望，有的干脆不吃荤菜。其实，牛皮癣患者不能只当素食主义者，吃素可以但是也要注意饮食的均衡，适当吃肉才能补充身体所需的...

吃什么补血效果最好这些素食也能补血 10-12

女性要经历：经孕产乳(来月经、怀孕、生孩子、哺乳)气血流失常年存在。那么，女人吃什么可以补血呢?补血不必阿胶汤，素食功效非常棒!许多人都有一种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血。其实，不少植物性食物不但含有铁质，β...

吃素食有什么好处你还没吃起来吗 03-03

吃素食有什么好处？现如今，很多人都提倡吃素食，认为这样对身体健康是有益无害的。但是，如果你吃素食的方法并不正确就不会有保健养生的作用，甚至还会影响到我们的健康。下面为大家总结一下吃素食的好处。益寿延年根据营养学...

夏天正确的素食搭配 10-15

随着夏天的到来，越来越多的人在饮食方面愿意选择素食，吃素并不意味着身体就健康，合理的营养搭配，让身体吸收各种营养成分，才能保证身体健康。不正确的素食方式反而会家中身体的不适。如何正确进行素食营养搭配呢?下面小编...

不吃肉什么可以代替肉素食用什么补蛋白质 01-13

无论你是要增肌还是减脂，都无法摆脱人体所需的三大营养素：蛋白质、脂肪与碳水化合物，其中又以蛋白质为肌肉修复与生长最重要的营养素，那么不吃肉什么可以代替肉？鸡蛋长期不吃肉是不可取的，对于有些人来说一天不吃肉都受不了...

减肥食谱有哪些推荐五款素食食谱高效刮油 10-16

减肥食谱有哪些?其实对于减肥者来说，吃素食就是最好的方式，水果和蔬菜的汁液中含有自然的植物化学物质可以帮助我们排毒。那么减肥吃什么减肥呢?减肥食谱有哪些呢?下面就为大家分享素食减肥谱!笋干炒葫芦丝材料：笋干、葫...

素食如何吃最健康素食过多引发胖 10-15

吃素食主要是指以吃蔬菜为主。吃菜，这听起来是再寻常不过的事情了，但是如果吃得不科学，也会对健康产生不利影响。现在有很多人为了健康而改变自己的生活习惯和生活方式。但吃素食并不意味着就能健康，选择不好会导致营养缺...

清淡饮食就知道能吃素食吗 02-15

为什么如今越来越多的人都变胖了，日常的饮食还是得多注意搭配的。肥胖的人越来越多，高血压等疾病患者也越来越多，油盐摄入量太多，是饮食方面引起肥胖和高血压的重要因素。除了食盐之外，还应该要少吃含钠高的食物，例如咸菜、...

冬天吃什么提高免疫力 5种恢复免疫力的素食 10-23

立冬的到来代表着冬天已经来临。有些朋友一个不小心就感冒了！很多人都觉得可能是自己穿少了，才让感冒有机可乘。可是，免疫力低下可能才是根本原因。今天给大家分享提高免疫力的5种素食供大家参考。蘑菇菌类食物富含蛋白...

吃什么减肥最快最有效八款“素食”食谱轻松甩肉 10-17

河南车牌号8888和9999拍出120万100万元人民币买辆车，都说得上奢侈。但在河南省驻马店市，却有人花了120万元买了一副车牌号，被民众戏谑“最贵铁皮”。驻马店市3月4日举行了一场小型客车号牌公开竞价发放会，推出包括4连号(...

哪些素食营养胜过肉类？ 10-17

哪些素食营养胜过肉类？1.芋头：宜脾健胃芋头富含淀粉，营养丰富。每100克鲜品中含有热量91卡，蛋白质2.4克，脂肪0.2克，碳水化合物20.5克，钙14毫克，磷43毫克，铁0.5毫克，维生素C10毫克，维生素B10.09毫克，维生素B20.04毫克。并含乳聚糖，...

补血的食物有哪些记住这些素食中的补血之王 02-08

还有许多人有种错误的观念，认为只吃菜不吃肉才会贫血，其实，不少植物性食物，不但含有铁质，β胡萝卜素和其他养分，而且多半易于消化，很适合作为补血的食材喔!素食朋友只要加以适当搭配，其实不用太担心贫血的问题，以下将介绍几种...

吃什么素食补肾哪些素食可以补肾 06-03

如果出现肾虚、肾亏的症状，大家千万不要胡乱服药，我们可以采取食物疗法。生活中很多常见的素食，不仅是美味佳肴，同时也是肾虚人群的福音。莲子莲子属于一味中药，它是植物莲干燥后的成熟种子。中医认为莲子味甘性平，可以入脾...

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