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塑身的聚焦

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冬季如何减肥不锻炼不节食轻松塑身 10-17

步骤/方法晨起沐浴早上正是新陈代谢恢复的时候，这个时候洗澡的话能够有助于血液循环更加旺盛，从而有利于减肥。与此同时清洁的感觉和浴液的芬芳，本身就可以调整心情，使精神更加饱满，这也是相当不错的提神方法。多吃热食吃...

产后穿塑身衣最佳时间产后穿塑身衣最好时间 10-11

怀孕后身材走样这是女性很常见的现象，所以很多女性生完孩子后，急着恢复自己的身材，通常会选择穿塑身衣帮助恢复身材。瘦身衣可用于产后妈妈们的瘦身，但产后不可以马上使用瘦身衣，否则会影响产妇身体的恢复。那么，产后穿塑身...

穿塑身衣真的会瘦吗穿塑身衣是否能瘦 11-08

现在很多女性都会选择穿塑身衣当做改变身材的管理器，那么，穿塑身衣真的会瘦吗？穿塑身衣真的会瘦吗穿塑身衣不会减肥，不会使身体变瘦，因为应用塑身衣无法改变脂肪的分布，无法消耗脂肪，只能在外形上让身材曲线达到理想的效果。...

窝在家里也能塑身？推荐7种室内健身减肥的方法 10-17

7种室内健身减肥的方法1.跳韵律操找一段韵律操视频跟着跳：不但可以针对身体某一部位进行锻炼，还可以还你完美的曲线，简单易行又没有场地的限制。此外，还可以在阴雨朦胧的天气里，为家里增加一点活跃的气氛，让自己每天更有活...

八妙招打造迷人翘臀 10-16

如何瘦臀最有效?女性都想要前凸后翘的苗条身姿，打造出迷人的翘臀对全身线条感的提升可是非常有帮助的噢!那么该如何瘦出翘臀呢?下面小编教你几招简单的日常懒人瘦臀方法，轻轻松松就可以拥有好身材，赶紧来学学吧!一次爬两...

无美腿不女人,吃这些拥有逆天美腿 10-18

食物中的瘦腿标兵为何你会有一对大象腿？其中一个原因可能是你“饥不择食”，无论脂肪或热量有多高都照吃，于是脂肪不断在身上生长，腿越来越粗大。所以要美腿，千万不能“饥不择食”地拼命饮食，要合理地“拣饮择食”，避免长出粗...

周末清肠减肥方案快速有效塑身 10-15

核心提示：通过调查发现，很多肥胖的人是由于平时日常生活中摄入的蛋白质和碳水化合物超标所致！所以营养专家告诉我们在一个月中我们应该抽出一个周末进行清肠减肥！那周末快速有效的减肥方法是什么呢？周末快速有效的减肥方法...

红糖怎么喝减肥？这样搭配健康又塑身 10-17

红糖怎么喝能减肥一、硫酸镁红糖水一听到硫酸镁，MM们是否想起了高中时代化学课经常学的化学物呢？小编刚接触的时候都有这样的感觉，害怕吃了会不会中毒，不过接触下来后，这种顾虑就完全没有了。硫酸镁进入肠道后不易被吸收，反...

改善腿型有妙招,腿型好穿什么都好看 10-17

腿型不好看，穿短裙、短裤觉得尴尬？相信不少美眉会为此感到烦恼，走在大街上！腿型不好看，穿短裙、短裤觉得尴尬？相信不少美眉会为此感到烦恼走在大街上！腿型不好看，穿短裙、短裤觉得尴尬？相信不少美眉会为此感到烦恼走在大街上！腿...

秋季饮食如何塑身？盘点秋季有利减肥的食物 10-17

秋季减肥多吃这十种食物有效塑身1、南瓜味甘性温，温暖身体，补养脾脏及胃之元气，且润肺及利尿，秋季食用既养身又减肥，可与虾仁、香菇、鸡肉等一起制作南瓜咸饭或南瓜粥，经常食用。2、羊肉补中益气，味甘性热，具有利尿效果，是适合...

穿塑身衣跑步会有助于减肥吗穿塑身衣跑步会不会助于减肥 11-04

穿塑身衣运动确实可以起到减肥的作用，只是每个人都穿着塑身衣运动的时候，具体的运动量和运动的时间都不一样，所以减肥的效果会有一定的差异。为什么穿塑身衣可以减肥，主要是因为：塑身衣的包裹性很强，可以让肌肉得到更充分的...

久坐屁股大三招拥有翘臀 10-18

添动力：按摩承扶穴办公臀的形成主要是人们久久不运动，臀部肌肉退化松弛。要想消除它首先要先给臀部肌肉添添动力，而按摩承扶穴就有这样的作用。按摩它能够刺激臀大肌紧张收缩，有助于疏通经络，促进臀部血液循环，增加臀部肌肉...

偷师孙俪产后塑身秘籍 10-16

土豆的营养价值马铃薯的营养价值很高，含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质，优质淀粉含量约为16.5%，还含有大量木质素等，被誉为人类的“第二面包”。其所含的维生素是胡萝卜的2倍、大白菜的3倍、西红柿的4倍，维生素C的含...

继A4腰后的新玩法什么是90°直角臂 10-11

什么是90°直角臂?相信大家都会问这个问题，下面给大家看一张图就明白了。90°直角臂怎么练?第一：首先收下巴令头向下低，然后拿一根毛巾(木棍之类的都可以)用手握住毛巾两端，双手笔直向上举。第二：将一边胳膊施力，慢慢地把另...

两步骤塑造美臀,完美背影展魅力 10-15

一个仪态万方的女子缺不了一个完美的背影，一个完美的背影缺不了一个魅力的隆起。美臀是一种诱惑臀部是性感的重要组件，难怪时装设计师们除了在露与透之间大作文章外，还少不了突出臀部之美，企图把美臀塑造得惊心动魄。今天...

分享八个排毒减肥方法轻松塑身 10-09

柠檬水48小时排毒法每天喝4次，连续喝两天。可以促进新陈代谢、增加能量、加速瘦身进程。这种柠檬水的配方与柠檬枫浆排毒法有些类似，除柠檬汁、枫糖浆、红辣椒、纯净水外，还需要添加天然调味料、胶状基质、山梨酸钾和钠...

运动塑身的5个技巧 10-15

消耗身体里的多余热量，才能达到塑身减肥的目的，如果你能掌握下面的5个瘦身运动小技巧，就能让你的瘦身运动事半功倍，让热量消耗翻一番。1.张弛有度的有氧运动如果在半小时有氧运动中掌握好强弱节奏，那么你可以达到事半功倍...

女人器械练习会练成男人吗？适合女人的器械练习 10-18

适合女人的器械练习女性放心大胆地练器械，因为我们体内缺乏促进肌肉增长的激素，我们只会练出富有弹性的柔和的线条。WAVE（摇摆健身器）重点塑形部位：是一款全新的多平面有氧设备，特别针对女性提臀，塑形，同时提高心肺功能。练习...

几招小动作,猛涨三围不是梦 10-15

三围是衡量女性美的标准，人都说前凸后翘的身材，才是真正的好身材;要怎样才能改善大众平坦的胸部、凸起的腹部和松弛的臀部呢?今天小编就给大家介绍，一套有益于胸部、腹部的健美运动，有这方面苦恼的朋友，赶紧来看看吧!凸显...

产后妈妈可轻松塑身 10-15

产后妈妈在欣喜之余，也有着不小的烦恼，因为她们发现自己的小腹依然凸出，丝毫没有恢复平坦的迹象，于是她们在照顾宝宝的同时，也开始寻找产后收腹的方法。其实将运动和饮食结合起来，产后妈妈就可以轻松收腹。在生了宝宝后，很多...

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