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跟着的聚焦

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不吃早饭的危害做到五个一健康跟着你 02-25

心梗和脑梗，是尽人皆知的威胁我们健康的两种疾病。但是，很多人不知道，这两种疾病的发生，竟和现代人对早饭的忽视有关系。所以不管多忙都要记得吃早饭哦。原来，不吃早饭，胃中就缺少食物，人体血液里就会形成很多的B型血栓球蛋...

跳舞毯减肥吗跟着节奏瘦下去 11-11

关于跳舞毯，很多年轻人应该很熟悉，是一种可以娱乐健身的有氧运动工具，相比舞蹈减肥，它更加的容易，效果更加的明显。跳舞毯能减肥跳10几分钟就会开始出汗，运动量大概等同于骑自行车，因此，坚持使用这个跳舞毯运动的方式，是可以保...

提肛运动能治疗痔疮吗跟着这样做效果会更好哦！ 12-28

说到提肛运动，听名字就能大概了解是什么意思，也就是收缩肛门附近的肌肉，然后放松，反复进行的动作，据说做提肛运动能够治疗痔疮，这是真的吗？提肛运动能治疗痔疮吗能。要知道痔疮的引发因素有很多，像便秘、长期喝酒、食用过多的...

肚皮舞可以翘臀吗跟着这样练，打造性感翘臀不是问题！ 03-31

很多人别的地方都很好，就是臀部赘肉过多或是臀部扁平，使得身材也受到影响，而一部分人听说跳肚皮舞能翘臀，这是真的吗？肚皮舞可以翘臀吗可以。肚皮舞属于全身性的运动，不仅是运动到腰腹部肌肉，还可以通过胯部摇摆动作，臀部的旋...

粉底液和懒人面霜哪个先抹弄错使用顺序，皮肤跟着遭殃 02-19

粉底液是常见的底妆产品之一，而懒人面霜虽然是面霜，但具有美白提亮的功效，也可以用来当作底妆使用，那么当粉底液和懒人面霜同时使用时，应该先抹哪一个呢？粉底液和懒人面霜哪个先抹先抹懒人面霜，后抹粉底液。懒人面霜其实就是...

牙膏的妙用看完了你肯定会跟着做 08-06

一般大家只是用牙膏刷牙，应该也不会想到什么其它神奇用处了吧，下面就带大家见证牙膏的神奇用途，看完了你肯定会跟着做。清洁篇洗鞋材料：牙膏，磨砂海绵准备好材料，解下鞋带，鞋子用水打湿，把牙膏挤在海绵上而不是鞋子上，用海绵擦...

痛风饮食应该注意哪些跟着这样吃就行 08-27

痛风痛风，痛不欲生，严重发作起来就像被满清十大酷刑轮虐。总说痛风要忌口，今天教你吃回去!痛风是如何发生的痛风是由于嘌呤代谢障碍及(或)尿酸排泄减少其代谢产物尿酸在血液中聚集，因血浆尿酸浓度超过饱和限度而引起的组...

新生儿脐带怎么护理脐带护理5步骤，新手爸妈跟着做！ 02-25

初为人父、人母，对于如何照顾宝宝一定充满各式各样的疑问，而抱着宝宝离开医院后，更是挑战的开始。宝宝未脱落的脐带该如何照顾，一直是许多新手爸妈的困扰！新生儿脐带护理的重要性宝宝藉由脐带从妈咪体内摄取需要的养分，这个...

睡前做什么运动减肥效果最好赶紧跟着一起瘦吧 02-14

生命在于运动，活着就是折腾。对于减肥的女性而言，减肥就是运动，运动就是折腾。对于繁忙的都市白领而言，白天运动的时间总是没有。其实，我们不妨将运动的时间放在睡前。睡前折腾一下，不但可以瘦下来，还能让你睡得更好哦。下面...

宝宝湿疹怎么办肌肤反复搔抓，小心肌肤问题跟着宝宝一辈子 03-06

肌肤湿疹问题是宝宝很常见的皮肤问题，很多宝宝会面临湿疹反复发作，使肌肤的屏障遭到破坏，进而让外在刺激物质影响宝宝的肌肤健康。如果2岁前没有找到稳定肌肤问题的方式，宝宝一辈子可能都会有肌肤问题。为什么宝宝肌肤易...

练瑜伽脖子拉伤怎么办跟着这样处理恢复快！ 03-11

练瑜伽的虽然说对身体大有好处，但是身体柔韧性不好，一个不小心或是动作不对就可能受伤，其中肌肉韧带拉伤居多，那练瑜伽脖子拉伤怎么办呢？停止练习在练瑜伽的过程中出现脖子拉伤情况，要及时的停下练习，避免脖子拉伤部位再次受...

怎么减肥效果快又好想减重成功吗？跟着下面的方法来做吧！ 11-25

减重最重要的两项原则就是饮食控制与持之以恒的运动，说起来简单，但是做起来却并不如想像中的容易。那有什么方法能帮助减重呢？饮食总量打8折增加蔬菜纤维量减重最要注意自己饮食所吃下去的量；能算卡路里最好，如果目前饮食...

瑜伽可以缓解痔疮吗跟着来练这4个动作效果好 02-10

现代人由于缺乏运动、便秘、食用过多刺激性食物会出现痔疮现象，而有痔疮除了及时就医治疗之外，日常生活也要注意调理，那生活中最为热门的瑜伽，有痔疮能练吗？瑜伽可以缓解痔疮吗？有痔疮可以练瑜伽吗可以。痔疮主要是由于腹内...

剖腹产怎样不留疤痕剖腹产伤口不留疤？跟着这样做就对了 10-19

剖腹产后很多爱美的妈妈们最担心的，就是疤痕的问题。只要有伤口就会经历组织增生的阶段，而表皮在三～六个月左右才会稳定。因此剖腹产后的三～六个月是预防疤痕的黄金期间。Step1.避免接触到水伤口未愈合前，请避免接触到水以...

每天晚上做50个仰卧起坐能减肥吗跟着这样做减肥效果更好！ 04-11

仰卧起坐相信大家都不陌生，毕竟它可是中学体育考试的一个项目，而且也是日常生活中被许多人当做日常锻炼的方法，有的人听说仰卧起坐能减肥，于是每天晚上会做上50个。那每天晚上做50个仰卧起坐能减肥吗？每天晚上做50个仰卧起...

坐月子上火宝宝也跟着上火咋办 09-22

坐月子期间，如果过度进补、饮食不当、水分不足、居室过于干燥等等，都会导致产妇上火，甚至宝宝也跟着上火，这该怎么办呢？补充液体降火坐月子上火时要注意多补充水分，不管是妈妈还是宝贝，都要喝水，可生津利尿，加速热量散发。宝妈...

跟着芈八子学长寿 10-17

芈八子喝过的长寿粥你知道多少红枣黑豆黄芪粥用料：生黄芪20克、大枣10枚、黑豆40克，加清水放入砂锅中，先将黑豆煮烂，然后放入黄芪、大枣共煮，熟后可加入适量白砂糖饮服。功效：红枣补气养血，调和脾胃。黑豆滋补肝肾，补益止汗，滋...

吃海鲜要跟着季节走 10-18

很多人对果蔬何时应季比较了解，却很少有人清楚各类海鲜的最佳供应时间。今天，中华养生网就和您一起聊聊--一年四季如何吃到新鲜、营养、美味的海鲜。春：3-5月带鱼春天产量大。带鱼在我国沿海可分为南北两类，均在春季出现...

产后别急着穿高跟鞋 10-15

很多爱美的产后妈妈会急于穿上高跟鞋，专家表示产后并不代表身体恢复到产前一样，最好产后一年后才穿高跟鞋。在孕期，大多数女性为了保护胎儿都会舍弃高跟鞋。那么，在生完孩子后，是否就能重拾告别已久的高跟鞋呢?其实产后并...

跟着症状选清咽药茶 04-24

受访专家：中国中医科学院西苑医院皮肤科副主任医师付中学;中国中医科学院西苑医院耳鼻喉科主任医师李书良天气冷热变化、大风、干燥等，都会让人咽喉不适，有时干疼、有时干咳、有时想咳咳不出……这时，很多人会想到用中药...

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