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度过的聚焦

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女性怎样度过更年期 5招让你安全度过更年期 07-01

所谓更年期是指妇女由生殖功能开始衰退到完全衰退的过渡时期。由于各种复杂的原因，每个人进入更年期时的年龄及持续的时间都各不相同，一般女性的更年期发生在45~55岁之间。要保持乐观的情绪进入更年期的妇女不应有"无...

怎么度过更年期 10-28

虽然部分更年期女性并不影响工作，但有的人却症状十分严重，以至于影响了正常的工作和生活，所以怎么度过更年期也是众多女性朋友关心的问题。为了愉快地度过更年期，女性朋友要注意一下问题：保持愉快得情绪怎么度过更年期情绪...

三伏天吃什么水果好这些水果让你轻松度过夏天 04-19

三伏是一年中最热的荔枝，一定及时的补充水分和营养，最佳方式就是平时多吃水果。那么三伏天吃什么水果好？三伏天适合吃哪些水果？下面一起来看看吧。樱桃樱桃是含铁、胡萝卜素比较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的...

怎样帮助孩子度过青春期 05-17

青春期的标志为月经初期，青春期发育是否健全对于成年时朗的体质、健康、智力都有直接的影响，与人的衰老、寿命也有一定的关系。因此，广大家长及老师一定要积极教育和疏导，帮助少女顺利度过这一时期。认识青春期少女青春期...

为什么减肥体重下不来减肥平台期怎么度过 04-21

有不少人非常努力的进行运动来减肥，但是站在称上数字却没有变化，那么这是出现了什么问题呢？为什么减肥体重下不来可能是饮食出现了问题，如果你的运动OK，那么身体会支出一部分能量，此时消耗大于摄入，但是饮食没有控制好，摄入的...

秋天滋阴润燥吃什么这几款汤水可助你度过秋燥！ 08-13

踏入秋天，湿度开始降低，又要面对秋燥问题了。从中医角度，秋燥是病邪从口鼻侵入，初起即有津气干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、便秘等。想解决，除了要每日最少八杯水补充身体水分，下面提供多款滋润纾敏汤水，不仅带...

女性经期如何护理教你轻松度过经期 11-20

每个女性每个月都会有这么麻烦的一两天。而经期女人护理是关键，若护理不当易使身体出现各种异常。那么，女性经期该如何护理呢？清洁卫生经期要保持外阴清洁，每晚用温开水擦洗外阴，不宜洗盆浴或坐浴，应以淋浴为好；卫生巾、纸要...

经期怎么保护自己大姨妈驾到如何轻松度过 01-05

大姨妈来了！每个女人心惊胆颤，这事可轻可重，轻者卧床便可缓解，重者就像被一万只箭瞬间射中……说的丝毫不夸张哈，痛经这个事真是谁痛谁知道！今天就来说说这伤不起的经期期间，应该注意什么呢？饮食上忌生冷要热腾腾！到经期结束前...

如何提高御寒能力 7招助你安然度过这个寒冬 03-12

天气骤然变冷，给健康带来了考验，寒冷和干燥成为很多疾病复发和发作的“温床”。我们该如何安然度过数九寒冬？心脑血管疾病寒潮刺激会使患者交感神经异常兴奋，造成心脏收缩力增强，周围血管收缩，导致收缩压及舒张压上升，容易造...

防晒吃什么好 6种防晒食物，让你美美度过夏天！ 05-03

每个女生都想拥有白皙透亮的皮肤，不过面对紫外线的攻击，实在很令人烦恼耶！营养师建议多种「防晒食物」，大家赶快列入夏日菜单吧！希望大家都能美美地度过夏天！防晒食物提高抗氧化力紫外线会刺激皮肤、产生大量自由基，而自由基...

冬季养生常识大全让你安稳度过整个冬天 10-17

冬季是人抵抗力最差的季节，学会养生保健是少生病的关键。那么冬季如何养生呢？下面为大家介绍冬季养生的十个小常识，做到这些要点就能平安度过冬季！养阴注意多喝水干燥的冬季每天通过皮肤蒸发的水分在600毫升以上，因此补水...

减肥平台期怎么回事减肥停滞期如何度过 07-30

我们一直强调用饮食控制＋运动来瘦身的观念，但不免还是会遇到明明没有失控大吃，运动也是持续规律的在进行，但为什么过去体重都有下降，但现在却不动如山。减肥平台期怎么回事减肥遇到瓶颈，过了几个礼拜体重就是不掉，明明有运动...

夏季如何护理宝宝想孩子安然度过三伏天，这6个小贴士必须照做！ 10-13

最近有个变化！大家见面打招呼不再“你吃了吗”，而是“哎哟喂，好热哦！”随着三伏天正式到来，我们将度过一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子。随着气温节节攀高，孩子各类健康问题也接踵而来，家长要特别留心。特别是以下6件事，...

更年期例假不来却痛经是什么原因如何度过更年期 02-19

很多女性到了一定的年龄，就会进入更年期，但在更年期时，有时例假会不来却出现痛经的感觉，那更年期例假不来却痛经的原因是什么？又该如何度过更年期呢？子宫内膜异位症如果子宫内膜上的活性细胞生长在内膜以外的位置时，就容易引...

如何快速的度过厌奶期 16个小妙招帮你解决 01-28

如何快速的度过厌奶期，平时视奶如命的宝宝突然不爱喝奶了，这让我们非常的奇怪，这很可能是宝宝进入了厌奶期，如果宝宝长时间的厌奶，厌奶情况得不到改善，那么会影响到宝宝营养的吸收，影响到宝宝的健康。那么宝宝厌奶怎么办?下...

减肥卡关了吗？三招让你体重无下限减肥平台期怎么度过 04-15

走上减肥之路一段时间了，前期只要努力就一定有成效，但最近无论再怎么少吃多动，体重都没有减少的迹象吗？你可能正面临所谓的减重停滞期，这段期间就如同工作倦怠，没有新的挑战，运动只是在遵循无聊的例行公事，无法让体重有所突破...

卧推如何突破瓶颈五个方法度过瓶颈期 03-19

绝大部分在卧推到一定的阶段后，都会遇到瓶颈期。在这个阶段里，卧推成绩往往提升不上去，锻炼很久也只能保持原来的水平，甚至还会有所下降。遇到这样的问题，一定让人非常烦恼，那么卧推如何突破瓶颈呢？小重量增加训练瓶颈期肌肉...

厌奶期怎么度过 06-21

宝宝到3个月左右，从奶中吸收蛋白质能力增加了，因此会增加肝肾的工作量，时间长了会造成“疲劳”。表现为食欲下降，不爱吃奶，即进入厌奶期，一般会持续十天半个月左右，那家长要如何帮宝宝度过厌奶期呢？辨别厌奶的方法计算奶量如...

女生经期吃什么水果好 7种水果让你美美的度过经期 11-26

水果是种好东西，在日常生活中很多水果对经期的女性而言都十分的有利，尤其是对于一些月经期间有痛经等症状的女性而言，更应该多吃些能够缓解痛经等症状的水果。对于经期总是出现不适的女性来说，可以适当吃些水果，那么经期吃...

戒烟最难熬的是第几天如何度过戒烟最难熬的日子！ 06-07

戒烟是难熬的，那么戒烟后最难熬的是第几天呢？又该如何熬过些日子呢？戒烟最难熬的是第几天戒烟的第1天到第5天是最难熬的。因为刚开始戒烟，人体对尼古丁的依赖是最明显的，会让人特别的想抽烟。而且戒烟后突然断绝烟的吸入，人...

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