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炎热的聚焦

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炎热夏季健身运动注意事项 10-15

正所谓生命在于运动，健身运动对身心健康非常地重要，慢慢步入炎热的夏季，天气越来越热，运动也不能停，但夏季运动需要注意几个方面，以下健康养生网健身频道小编与告诉你夏季运动的注意事项！1.夏季运动要避热防晒：夏季是一年中阳...

炎热夏季要如何祛暑防病,,做好这八点 10-18

炎热夏季要如何祛暑防病做好这八点夏季炎热的温度总是会破坏人们的兴致，甚至会引发一些难以预料的危险，每年夏季因为高温而导致人身体健康受损的事件也有很多，其实在夏季想要祛暑，避免高温带来的危害方法十分简单，只要我们...

太阳晒后怎么美白炎热夏季想美白，防晒工作很重要！ 01-31

炙热的阳光不仅会把肌肤晒得刺烫，同时也会使皮肤晒黑、晒老，很多皮肤疾病例如：皮肤癌、日光性皮肤炎、湿疹、青春痘恶化、荨麻疹等，都可能跟阳光照射有密不可分的关联。随着季节不同，太阳照射地面的角度也会不同，这会影响紫...

炎热中的“秋燥”你如何应对 10-15

核心提示：立秋过后，由于气温仍高，大部分人都处在夏天的状态中，可如果仔细观察，其实立秋后，秋燥已经慢慢到来了，只是变化很细微。秋燥给我们带来哪些困扰：立秋后，天气会越来越干燥，我们的皮肤会脱水出现细纹、嘴唇会干裂、头发会...

夏天孕妇怎么保养怀孕也要美丽，孕妈妈炎热夏日保养守则！ 07-18

俗话说，「怀孕期是女人生命中最美好的岁月。」当生命进入了另一个即将开启的阶段，虽然心中充满着期待与喜悦，但是伴随而来的是因为孕期的生理变化所产生的不适与忐忑不安，因此孕期间的身心灵照顾就显得特别重要。从怀孕的...

炎热夏季补水分多吃“四瓜”保健康 10-15

大暑刚过，各地温度不断创新高，炎炎烈日炙烤下易出现中暑、脱水等状况，大家应需要及时补充水分。冬瓜含水量居众菜之冠，高达95%，其次是黄瓜、金瓜、丝瓜、佛手瓜、南瓜、苦瓜、西瓜等。这就是说，吃了600克的瓜菜，就等于喝了50...

夏至炎热注意中暑 10-18

夏至注意四个细节导致中暑越吃凉食越易中暑中医认为“暑毒外蒸”，应多吃温、软的食物，避免过度食用冰凉食物，以免这些美食影响消化功能、降低抵抗力，让人更容易上火、中暑。很多人认为，气温炎热多吃冷食、冷饮可防暑。其实...

炎热夏季最好别吃六种食物 10-17

夏季烈日炎炎，紫外线强烈，很容易被晒黑，担心晒黑长斑的人们开始撑起太阳伞，并涂抹上防晒霜，准备迎战紫外线。除了做足外在的防晒工作，内在调养同样重要。尤其需要注意的是，这6类食物夏日白天最好别吃，否则可能让你越吃越黑。1...

夏日炎热没食欲？推荐绿豆汤新吃法消暑 10-18

夏天吃绿豆的好处消暑绿豆性凉，味甘，炎炎夏季多喝点绿豆汤有利于解暑。如果想要利用绿豆汤防中暑的话，则可直接煮绿豆水，或者同金银花一起煮，每天适当喝点就可起到一个祛暑的作用。解毒绿豆中含有丰富的蛋白质，生绿豆水浸磨...

孕妇夏天注意事项炎热夏季，准妈妈要注意这8件事！ 04-03

迎接夏天的来临，孕妈咪也想和一般人一样从事户外活动，游泳、戏水，或喝杯清凉消暑的冰品，不过当热浪来袭，孕妈咪们从穿着、饮食到外出活动等等，都要特别注意一些事项，并且要事先做好准备，才能享受这充满活力的季节。夏天穿宽松...

夏季炎热上火怎么办多吃它可清热解暑 10-18

夏季炎热上火怎么办多吃它可清热解暑吃龟苓膏的好处1、滋补身体最后一点要给大家介绍的，在日常的生活中如果你想要滋补身体，那么在这样的情况下吃龟苓膏是你们不错的选择，能够补充身体中必须的氨基酸，从而有效的滋补身体...

筋膜炎热敷还是冷敷 11-03

一般来说，筋膜炎的患者，相比于冷敷，更适合热敷，患者可以适当热敷。具体分析如下：筋膜炎是指筋膜的病理性改变，可能发生在全身的各个部位，常见症状是疼痛、皮肤麻木、运动障碍以及肌肉紧张、无力、痉挛等。一般情况下，如果患有...

热浪来袭,炎热的夏天健身有何注意事项 10-18

1.合理补充水分夏天温度很高，大量运动会使身体内的水分流失比较快，因此，建议运动前半小时喝800毫升水。如果户外运动时间超过30分钟以上，一定要带瓶水，最好是能够补充盐分的。如果运动后大量饮水，会给血液循环系统、消化系...

夏天炎热出汗怎么办？一出汗就擦干不健康 10-18

夏天出汗千万别急着擦高温条件下，汗腺会分泌出大量汗液，其蒸发时会带走热量，起到散热降温的作用。人体每蒸发1毫升的汗液，就可带走0.58千卡的热量。尤其是在环境温度接近或超过体温时，蒸发汗液就成为人体唯一的散热方式。...

炎热夏季什么颜色的衣服最防晒 10-15

夏季是一个五颜六色，色彩缤纷的季节，如果能挑选一件漂亮多姿又能起到防晒效果的衣衣，那么相信这会让很多mm难以抗拒，下面就让我们一起来了解一下什么颜色的衣服最防晒吧。炎热夏季什么颜色的衣服最防晒红色衣服最防晒据业...

夏季炎热出汗出汗多寡对身体的影响 10-18

出汗多寡对身体的影响夏季不出汗有危害中医自古就有“出汗养生治病”之说，主张：出汗可以通经活络，疏通血脉。但现代人夏季出的汗是越来越少了，不少商场和办公楼里早早就开了空调，家里、车上也都有空调，整天清清爽爽的，一滴汗...

夏天炎热易上火预防上火就吃10种食物 10-18

预防上火就吃10种食物梨：梨子中含水量高达84%，鲜嫩多汁，富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。中医认为梨味甘微酸、性凉，入肺、胃经；具有生津、润燥、清热、化痰，解酒的作用；用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴...

夏天跑步会中暑吗炎热夏季想跑步？做好防中暑措施很重要！ 11-23

夏天气温高，天气炎热，本身就容易出现中暑的现象，如果还在高温的情况下进行跑步等一系列的剧烈运动，那中暑的几率更大，所以要了解哪些因素会导致中暑，中暑了要怎么办？怎么预防跑步出现中暑？10大中暑危险因子在炎炎夏日想预防中...

天气炎热吃什么好夏天养生吃什么 02-16

夏天的炎热常常使人们心情烦躁，所以很多人都觉得夏季是最漫长的一个季节。今天小编将会给大家带来五种夏季的养生美食，让大家能够在炎热的夏季轻松愉快，健康的度过，一起去看看吧!鲜果八宝粥八宝粥是大多数人的最爱，因为它...

夏季炎热烦躁吃什么 10-15

夏天，由于气候炎热，人们容易感到烦躁、易怒和萎靡不振，但是，我们可以通过饮食调理使自己轻松度过这个炎热的季节。多吃芹菜芹菜又名香芹，亦称"药芹"。芹菜是高纤维食物，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物...

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