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坐姿的聚焦
习以为常的坐姿最伤害身体 该怎么预防
10-08
1.操作电脑时保持正确姿势正确的姿势是抬头平视、收腹挺胸,维持脊柱正常的生理弧度,避免颈椎和腰椎过分前凸。在儿童和青少年发育期保持良好姿势对形成好习惯很重要。2.注意劳逸结合长时间操作电脑注意休息,工作一个小时...
五个常用的瑜伽坐姿,你会吗
10-08
简易坐:是比较简单的瑜伽坐姿,也是比较舒服的一种坐姿,先坐于垫子上,两脚向前伸直,先将右脚弯曲收回放于左大腿跟侧,再将左侧小腿弯曲放于右大腿下方,手可以以智慧手印放于两膝之上,同时将头、颈和躯干保持同一条直线,脊柱向上...
从坐姿看人的心理性格
07-13
每种坐姿都是可以看出大家的内心状态的,所以,尤其是女性朋友该怎么做呢,其实,每一种坐姿的背后都有一些我们不为人知的爱情运,所以,我们一定得好好的了解一下女生的心理了,只有这么我们才能更好的幸福生活。那么,下面...
办公期间保护好腰背
10-15
很多办公室白领一族都受到腰背疼痛不适的困扰,很多男性还因此被强行戴上了肾虚的帽子。其实真是比窦娥还冤,大部分人腰背不适跟肾没有丝毫的关系,只是因为长时间的坐姿工作导致了腰背肌肉的松弛和变型,带来了疼痛。所以只...
三种坐姿易致颈椎痛
10-16
现今疼痛病人的年龄呈现年轻化趋势,而且因为肩颈、腰椎疾病导致的疼痛所占的人数也与日俱增。对于疼痛疾病,大多数人都会选择忍气吞声,很多市民认为颈椎、腰椎疼痛只是暂时的,忍一忍或吃点止痛药就好,殊不知这样会加重疾病...
女人坐姿看性格
10-08
在社交礼仪中如空姐、商务礼仪等的为举止训练当中,坐姿训练非常受重视,良好的坐姿是有教养的体现。不仅如此,一名临床心理医生JohnA.Blazer将研究女性坐姿纳入到泡妞技巧中,并总结出女性与男性相处时七种不同的坐姿暗示了...
七种坐姿最伤害乳房
10-16
女性的健康是很脆弱的,女性的乳房也是一个比较脆弱的部位,乳房不仅会影响到你的美观,也会患上一些疾病,影响女性的健康,所以我们要注意保护乳房健康,提醒白领一族们一定要避免下面七种坐姿。1、抱臂很多女性经常将双环抱于...
你会坐吗?警惕那些舒服又杀人的坐姿
03-05
办公室最见的姿态就是坐着,坐着,坐着。从早到晚,岿然不动。正襟危坐就像是有条不紊的生活,一板一眼,但是持久健康。一些坐姿看似彻底放松、舒服,却“杀人于无形”,犹如毒药,伤害的不只是颈椎,腰椎、脊柱、骨盆、都在受难,让身体...
白领养生需警惕 坐姿不对易百病缠身
10-16
俗话说:站如松,坐如钟。这是要告诫我们时刻保持端正的身姿。否则,不仅让人看起来无精打采,还会给身体带来各种不适。特别是经常久坐的白领们更要注意坐姿,坐姿不对危害多,会让百病缠身,白领们可要警惕了。近日专家表示一旦出...
宝宝的正确坐姿 不对的赶紧纠正
07-30
多数宝宝在4-8个月的时候,就开始从晃晃悠悠地被拉着坐。渐渐的,学会依靠辅助支撑靠着坐,再到不依靠任何辅助能独立坐稳了。有妈妈说,自家宝宝从刚开始学坐时就喜欢用W坐姿,看起来很是可爱,就是不知道长期下去会不会对宝宝的...
什么样的坐姿对腰有损伤 3种姿势久坐最伤腰
05-07
腰椎承载着几乎整个躯干和上肢的重量,维持着身体的平衡。可以毫不夸张地说,腰部是人体最重要的连接部位,如果我们的腰椎受到伤害,腰酸背痛等腰部问题会随着而来。而腰椎的伤害往往来自不良坐姿。错误坐姿有三种跷二郎腿虽...
顺产后的坐姿和注意事项有哪些
10-12
顺产后坐姿需要注意坐姿的选择、坐姿的稳定、腰部和骨盆的支撑、腿部姿势、坐姿时间的控制等;注意事项包括休息和恢复、饮食调理、医疗观察、产后护理、产后心理调适等。具体分析如下:一、坐姿1、坐姿的选择:顺产后的坐...
白领正确坐姿6原则
10-15
现在更多的数据显示,坐其实是会致命的!每天多坐1小时,6年后将增加11%的死亡风险。现代不少上班族1天中会久坐8小时,甚至更长时间,除了会提高心血管风险外,还会造成许多肌肉与骨骼的问题。如果必须坐着,就要采用适当的方式,要...
工作姿势不当,小心下背痛
10-18
工作姿势不当小心下背痛下背痛又称下腰痛,是指下腰、腰骶、骶髂、臀部或腿部一组疼痛的主观感觉。下背痛是一组症状,而不是某一个疾病的诊断名称,其主要临床表现为局部疼痛或坐骨神经痛,可放射性地影响下肢活动。有研究发...
影响乳房健康的7种坐姿
10-16
女性对自己的身材要求是很严格的,其中乳房又是最重视的了,挺拔、丰满的乳房会让女性更加自信,可如今乳房的健康问题让很多人陷入恐慌,自己会不会患上乳房疾病呢?其实只要我们注意日常乳房的一些保健,很大程度上会避免乳房...
这些错误的坐姿要改正
11-01
相信大家都知道,上班族每天忙着工作,没有闲暇时间去运动,久坐各种各样的病症随之而来,导致这些疾病主要的原因是坐姿.坐姿不好的危害是非常大的,你知道坐姿不对会有哪些危害吗?正确的坐姿是什么样的呢?应该怎么样挑选办公...
良好站姿坐姿有助养护骨骼
10-15
核心提示:现代人日常生活中,睡觉、站立等姿势普遍存在错误,这对骨骼健康的影响很大。1.睡觉:趴着睡觉不利呼吸,也不利于脊椎健康。应该采用平躺和侧卧,一般我们都会以为,仰卧睡觉时腿伸直会比较好,其实腿部过直,不利于放松腰骶...
人体信号:白领腰酸背疼多发 换个坐姿能改善
04-19
三种导致腰背痛的病因,排在第一位的就是姿势综合症。这种疼痛仅因正常组织受到持久牵拉,造成脊柱软组织力学变形所致。治疗关键在于矫正坐姿,站姿和卧姿,核心是保持腰椎生理前凸,调整坐姿,或在坐位和卧位时于腰后垫一小圆枕...
坐姿提踵能瘦小腿吗 提踵到底瘦腿还是粗腿
01-11
提踵训练是腿部训练中重要的一环,那么提踵能不能帮助我瘦腿呢?坐姿提踵能瘦小腿吗坐姿提踵能够锻炼到你的小腿,这和站姿提踵是一样的,但是差别在于坐姿更锻炼深层的比目鱼肌,因为腓肠肌是双关节肌肉,会受到膝关节伸直或弯曲...
巧用椅子改坐姿,工作健康两不误
10-15
日常运动对于长期做在办公室的人群来讲已经成为奢侈品。长期保持一个姿势而让不少人年纪轻轻就出现腰酸背痛情况,韩国nanapi网站最近介绍了几种标准坐姿和锻炼方法,不仅可以矫正坐姿,还能锻炼腿部及臀部肌肉,让你工作健康...
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