黑提子肉含有大量的葡萄糖及果糖,容易被人体吸收,能迅速转化为热量,恢复体力,消除疲劳。推荐一款黑提子沙拉。
食材
主要食材:黑提子300克。
其他食材:酸奶1杯、石榴20颗。
做法步骤
1.黑提子使用自来水冲洗,放入面粉水中浸泡10分钟捞出,再次冲淋干净。
2.剥去外皮。
3.准备1瓶酸奶、石榴粒20颗。
4.把黑提子装入碗中,倒入酸奶拌匀,撒石榴粒装饰。
功效
生津止渴、润肠通便。
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