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哺乳期减肥的食谱大全
10-03
很多新妈妈在产后为了宝宝的健康,都不敢随便的减肥,其实哺乳期恢复身材和给宝宝正常的哺乳是可以共存的,关键在于妈妈如何处理好自己的饮食,那么哺乳期减肥该怎么吃呢?鲫鱼豆腐汤原料:鲫鱼2条,豆腐1块,食盐5克,姜4片,香菜2根,白...
夏季减肥食谱大全 吃这些想胖都难
06-20
夏季是最能体现人身材的季节,高矮胖瘦一目了然!那么如何拥有一副好身材呢,看看下面最健康高效的夏季减肥食谱吧夏季减肥食谱一、菠菜粥材料:菠菜50克,大枣50克,粳米100克。做法:将粳米和大枣洗净,加水熬成粥。粥煮好后加入洗...
营养米糊食谱大全
07-09
早餐每天还在吃豆浆油条鸡蛋馒头吗?不如来试试粗纤维含量高的营养米糊早餐吧。本文将为您介绍9款营养米糊的做法。黑芝麻米糊原料:黑芝麻30克、杏仁30克、糯米40克、白糖一勺。做法:1.将三种原料分别干锅炒熟后置于碗中,...
微信“养生食谱”大多不靠谱
06-15
“我妈昨天打电话说味精不能吃了!”近日,本报读者程雪向记者诉苦称,自从母亲学会用微信,俨然成了一名“营养专家”,隔几天就会打电话叮嘱自己哪些食物不能吃。与程雪母亲一样,信赖微信养生知识的人不在少数。微信里这些令...
男士怎么减肥 推荐6道低热量减肥食谱
12-08
减肥不仅仅是女生的权利,很多男生也需要减肥,下面一起来看下最适合男士的减肥食谱有哪些。果蔬沙拉莴苣、玉米、豌豆、番茄、时令水果、胡萝卜和橄榄油。首先把所有食材洗干净备用,莴苣需在清水中浸泡5分钟。将莴苣切片,...
秋冬七天减肥食谱 饮食减肥注意事项
09-05
饮食是秋冬季节减肥最好的方法,因为比较容易坚持,下面给大家分享一些7日减肥食谱,一起来看下吧,也许你会有意想不到的效果哦!七天减肥食谱星期一早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜...
痛风食谱菜谱大全 十个痛风食疗方法一定要收藏
02-22
痛风可以通过食疗的方式予以缓解和调理,那么痛风食谱菜谱有哪些呢?黄豆栗子粥配方:黄豆25g、栗子粉25g、粳米100g制法:将黄豆25克,用水泡12小时,然后与25克栗子粉及100克洗净的粳米共煮为粥。早晚餐温热服食,常食为佳。功效:...
黄瓜鸡蛋减肥法的减肥食谱
07-31
黄瓜鸡蛋减肥法是一种减肥方法,就是在一个月之内,坚持每天用黄瓜和鸡蛋作为主要食物。黄瓜和鸡蛋都是减肥食谱线里面相当减肥材料,怎么吃也不胖,更能加速脂肪的消耗和排毒。黄瓜的热量很低,对于高血压、高血脂以及合...
5款最适合夏季的减肥食谱 多吃营养高不长胖
03-04
减肥食谱是我们减肥的时候最不能缺少的,必须在饮食上面有所要求才能真正达到减肥的目的。今天,小编分享几款健康减肥食谱,超低热量,让你夏季吃出苗条身材!我们一起来看看。推荐一、素味苦瓜推荐指数:★★★★★热量:19大卡/...
减肥家常菜菜谱大全 这10道低脂少油让你越吃越瘦
08-22
最近知道一些低脂少油又适合和家人吃的菜谱,今天就分享给大家几款低脂少油又健康的家常素菜谱,正在减肥期的小伙伴不妨来试试这么吃。减肥家常菜菜谱大全青笋炒木耳材料:青笋500克、木耳100克、红椒20克、蒜15克、食用油...
一周减肥食谱 冬季减肥吃它就够了
05-16
饮食是秋冬季节减肥最好的方法,因为比较容易坚持,下面给大家分享一些7日减肥食谱,一起来看下吧,也许你会有意想不到的效果哦!一周减肥食谱星期一早餐:低脂鲜牛奶、全麦起司三明治、苹果一颗。午餐:菠菜牛肉、香菇豆腐、萝卜...
减脂餐食谱一日三餐 最有效的减肥餐食谱
05-08
减重瘦身是许多人一辈子都在努力的目标,但有更多人努力了却总是不见效。科学方式计算出卡路里、烹调方式、食材种类及口味搭配,照着这个美味低卡食谱,让你不挨饿也能瘦,打破复胖轮回。早餐莴苣香蕉汁看起来很平常的蔬果汁...
减肥吃什么食物瘦的快 献上一份健康减肥食谱
02-27
科学家研究发现,同样吃某些食物,有的女性越吃越胖,另外的却体重适中,原因自然很多,但与食物搭配是否科学合理不无关系。瘦身菜谱虽菜式多样,但想要挑瘦身的做法比较简单的,也没那么容易。不过你不用担心,今天就为你带来简单易...
1碗小米6大功效 黄金搭配食谱让营养更全面
04-24
小米粥素来被当做养胃的佳品,人们日常都喜欢喝点小米粥暖暖胃,其实除此之外,小米粥还有很多营养价值,小米可称得上是谷物界的“黄金搭档”,能和各种食材搭配,让营养翻倍!1碗小米6大功效1、促进睡眠小米的色氨酸含量远高于其...
苦瓜减肥食谱 苦瓜减肥做法大全家常
11-07
苦瓜是常见的食物,既能清暑热又有减肥的功效,经过几千年祖祖辈辈的研究,研发了各种家常做法,下面是推荐的几款家常苦瓜减肥食谱,做法简单易学,想吃苦瓜减肥的小伙伴赶紧学起来吧!蜂蜜苦瓜汁材料:苦瓜100克,凉白开150毫升,蜂蜜一...
肉食食谱大全 这样吃宝宝才更容易吸收营养
06-22
生活中,有不少小朋友对饮食有偏好。比如一些孩子从小就不爱吃肉,妈妈精心烹调的鸡、鸭、鱼、肉连一口都不愿意吃,或者一吃就吐。为此,很多妈妈操碎了心。要知道肉类作用可不小,可为小朋友身体提供优质蛋白和VB族和铁、锌等...
春季减肥吃什么 6款减肥食谱
03-20
春季减肥吃什么,春季减肥食物有哪些?春季温度回升,是减肥的最佳季节,下面一起来看下最适合春季的减肥吃什么好。草莓牛奶材料:草莓、蜂蜜、牛奶做法:1、将草莓洗干净之后放入榨汁机中,2、随后加入适量的牛奶以及蜂蜜,最后制作...
吃什么减肥最快一天减二斤 可以减肥的食谱推荐有哪些
11-03
减肥几乎是一年四季都比较常见的词,尤其是广大爱美的女性朋友,那么吃什么减肥最快一天二斤?可以减肥的食谱推荐有哪些?吃什么减肥最快一天减二斤没有最快,更不可能一天二斤,食物减肥只能起到促进作用。虽然食物减肥在我们的...
减肥小常识大全 好多人都在用这份减肥清单
01-19
每个胖子心中都住着一个瘦子,不要再拿你不胖只是瘦得不明显的话来欺骗你自己了,因为,你身上的肉肉会向你周围的所有人宣告它的存在,决定要瘦了吗?那就告诉你一些减肥一定要知道的事吧!减肥的小常识1、挨饿≠减肥,学会少吃多...
7日鸡蛋膳食减肥食谱 减肥的快看
08-25
黄瓜鸡蛋是流传很久的减肥法,所以今天给大家介绍下黄瓜鸡蛋怎么减肥和7日鸡蛋膳食减肥食谱吧。7日鸡蛋膳食减肥食谱提醒:最重要的是第一周,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑!第一周黄瓜鸡蛋具体饮食计划:早上...
果蔬豆浆食谱大全 果蔬豆浆营养食谱
12-13
豆浆富含B族维生素、优质蛋白和大豆异黄酮等成分,与果蔬混合打汁,可弥补蔬菜和水果的营养,也能增强润滑的口感。一般来说,香蕉、橙子、苹果、葡萄、胡萝卜、芹菜、南瓜等蔬果都适合与豆浆搭配。本文将主要为大家介绍如何D...
蛋白质减肥法食谱 轻松告别大肚子
08-19
蛋白质减肥法食谱确实具有一定的减脂瘦身功效,因为蛋白质水解后的物质有利于水分代谢,而且,蛋白质的分子质量比较大,可以维持较长时间的饱腹感,因此多吃含蛋白质的食物,对于控制饮食和食物的摄入量有很大帮助。除此之外,蛋白...
冬季吃什么减肥快又好 别错过六大减肥食谱
08-12
减肥是一个长久的要检查的活动,冬季也别落下哦。那么,冬季吃什么减肥又快又好,冬季减肥食谱有哪些?下面大家就一起来看看冬季吃什么减肥又快又好的介绍吧!百香细面衬蟠桃材料:紫山药100g、百香果5个、蟠桃1个调味料:盐巴少...
健康又能减肥的减肥食谱
04-18
当今社会,大家饮食都变好了,很多人经常大鱼大肉天天吃,而有些人,特别想要减肥,可是又懒得动,对待这些朋友,最好的办法,就是选择健康又能减肥的减肥食谱,这样不仅能解决你爱吃的本性,还能让你边吃变瘦,一举俩得何乐而不为。一、琵...
秋季减肥养生食谱
11-16
秋季天干物燥,人容易上火便秘,宿便多毒素排不出去,就会大腹便便。因此秋季减肥除了要选低热量的食物外,润燥也十分重要。下面就来看看秋季减肥养生食谱有哪些。银耳雪梨汤银耳雪梨汤润肺清燥、止咳化痰,银耳中的膳食纤维可...
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