破壁机小食谱推荐

黑芝麻糊

食材：黑芝麻120克，大米50克，冰糖适量。做法：放入食材，加水至1000毫升，选择“米糊”功能。功效：黑芝麻性平、味甘，补肝肾、益精血。

红豆紫米枣浆

食材：红豆50克，紫米50克，红枣5个，冰糖6~8颗。做法：放入食材，加水至800毫升，选择“五谷浆”功能。功效：补血美容、健脾胃。

干贝鲜虾粥

食材：大米50克，干贝15克，干明虾8只，生姜、盐适量。做法：放入食材，加水至800毫升，选择“五谷浆”功能。功效：虾、干贝含有丰富的钙、锌等矿物质，适合儿童生长发育需要。