冬季血糖易波动,作为有着十多年病史的老糖友,我的做法是念好“五字诀”。
一“检”:入冬前,做一次体检,弄清自己的血脂、血糖、糖化血红蛋白等指标,如有异常,及时处理;二“测”:每隔两天作为自测血糖日,掌握空腹、三餐后2小时的血糖值;三“调”:遵医嘱调整降糖药物;四“增”:因天气寒冷、空气干燥,必须增加饮水量,每日喝水2000毫升以上;五“暖”:注意双脚保暖,选穿优质软底棉鞋、厚棉袜,避免冻伤。
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