五个月宝宝辅食食谱：营养米糊

5个月的宝宝可以逐渐添加辅食，不但能补充母乳中不足的营养成分，还能锻炼宝宝吞咽及咀嚼能力，家长们可以尝试给宝宝做米糊吃。

宝宝吃米糊的好处

1.不易过敏

大米富含淀粉和大量的碳水化合物，不但能为宝宝补充能量，且最不易过敏，是宝宝最初的辅食。

2.容易消化吸收

米糊和母乳或配方奶粉的口味近似，易于被宝宝接受，而且容易消化和吸收，不会加重孩子的肠胃负担，有益于宝宝的发育和健康。

食材

大米50克、水1碗。

制作过程

1.大米用一小碗的小半碗，差不多刚封底的量。

2.在盛米的小碗中倒满水，浸泡三小时。

3.大米倒入锅中，加入10倍的水，大火煮开，转成小火，直至米粒全部开花。

4.将米粥倒入榨汁机中，将米粥打碎成米糊，放温喂食。

注意事项

1.一定不要给宝宝直接喂食完整米粒，宝宝吞咽能力不强，很容易呛入气管，引起呛咳，或者吸入鼻腔，引起不适。

2.熬煮时一次性放足够的水，宁可水多了多煮一会儿，也不要水少了再加。再加水，粥的口感会变差，黏性下降。

3.不要在米糊里加糖，就让孩子吃原味的米糊。