饥饿的时候通常是先消耗糖分,然后是脂肪和肌肉。
饥饿的时候,一般况下会首先消耗糖分为身体补充能量,以维持机体的正常活动。如果饥饿的时间比较长,身体内糖分不足不能满足机体的需求,就会开始消耗身体当中的脂肪,将其分解氧化为酮体为身体吸收利用,最后会消耗肌肉中的蛋白质。虽然饥饿的时候会消耗脂肪,但是这属于一种不健康的减肥方式,可能会导致血糖显著下降,出现心悸、头晕等不适症状。
建议,在日常生活中保持饮食规律,营养均衡避免过度节食。
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