感冒是一种自限性疾病,即使没有感冒药也可以通过以下的方式来进行缓解:
第一,多饮水:可以通过多喝水来促进身体新陈代谢,还能缓解喉干舌燥的症状,通常可以喝温开水,也可以用菊花、金银花、胖大海等泡水喝,风寒感冒患者还可以喝姜茶来缓解感冒症状。
第二,加强营养:感冒患者需要有充足的营养才能抵抗疾病的消耗;建议可以多吃新鲜的蔬菜补充纤维素;多吃新鲜的水果如苹果、梨等补充维生素。多吃鸡肉、鸭肉、牛肉等补充蛋白质。
第三,多休息:要保证充足的睡眠,避免熬夜,因为熬夜会使机体抵抗力下降,不利于疾病的恢复。
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