月经前的征兆有哪些 月经前的征兆有什么

       女性来月经前的表现一般是因人而异的，有些女性没有反应与征兆，有些女性征兆反应比较明显。那么，月经前的征兆有哪些？

       月经前的征兆有哪些

       在来月经之很多女性会有一些自觉感觉状况，例如会出现盆腔下坠感、腰酸背痛、头晕、乳房胀痛、浮肿、焦躁、易怒等症状，称为经前不适。一般程度较轻，无需治疗。腹坠，腰胀是女性来月经前最为常见的症状，但由于个体差异，每个人月经前的症状都不同。

       一般较常见的症状有乳房胀痛，情绪波动，头痛，腹痛等。乳房胀痛：有的女性会出现乳房胀痛，可进行胸部轻轻的按摩，促进血液的循环，情绪波动：出现精神差，易怒烦躁，睡眠差。头痛：在来月经之前会出现头痛，可为间断性或持续性头痛。腹痛：有的女性会出现腹痛或腹部下坠感，还会出现腰底部酸痛感。

       总之，在经期前或月经期应注意保暖，多注意休息，保持心情愉快，多吃新鲜蔬菜水果和富含纤维素的食物，保持大便的通畅。希望这篇回答能帮助到您！