血糖高可不可以吃蜂蜜 血糖高能不能吃蜂蜜

糖的过饱和溶液，低温时会产生结晶，会生成结晶的是葡萄糖，不产生结晶的部分主要是果糖。那么血糖高可不可以吃蜂蜜

血糖高可不可以吃蜂蜜

血糖高的患者不建议吃蜂蜜，蜂蜜的含糖量过高，其中多为葡萄糖成分，血糖高的患者饮用蜂蜜以后会导致血糖水平迅速增加，导致血糖水平波动。血糖高的患者平时可以选择茶类，如绿茶、普洱茶、红茶、荞麦茶、苦丁茶等，这些饮品对于血糖高的患者比较合适。虽然蜂蜜对人体有较多好处，如抗氧化、调节胃肠道功能，其中含有酶类，可以帮助机体抗炎，但是血糖高的患者要谨慎服用，饮用过多的蜂蜜会导致体内的糖分含量增多，导致总能量超标，增加内脏脂肪。

血糖高的患者饮食上要控制总热卡，进食食物的种类上要选择升糖指数较低的食物，不可以选择含糖量过高的食物，否则会导致餐后血糖短时间内迅速升高。

除了饮食上要注意，血糖升高的患者还要结合运动，通过饮食和运动结合，才能将血糖控制平稳。希望这篇回答能帮助到您！