血压正常范围表 血压正常范围是多少

随着生活水平的提高，越来越多的人会出现血压高的现象，除了中老年人群，还逐渐出现年轻化，不仅对身体造成了伤害，还影响了生活和工作，了解病症才能更好的预防和治疗。那么血压正常范围表？

血压正常范围表

正常成人静息状态下收缩压为100-120mmhg，舒张压为61-80mmhg，脉压为30-41mmhg。静息血压收缩压高于140mmhg，舒张压持续高于91mmhg，即高血压。如果收缩压低于90mmhg，舒张压低于60mmhg，就会出现低血压。血压在一天中波动，早上6点和下午6点比较高，中午低，凌晨2点最低。运动和情绪高涨，精神紧张时上升。它还与性别、年龄和身体健康状况有关。

高血压患者，主要注意积极改善生活方式，保证睡眠，不要熬夜情绪激动，避免过度疲劳和精神紧张。戒烟、限制饮酒、减肥、限制钠盐摄入、补充富含钾离子的水果和蔬菜是高血压患者生活方式的注意事项。

日常不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，促进身体新陈代谢。适当进行户外运动，增强免疫力。希望这篇回答能帮助到您！