夏季感冒吃什么水果好得快 夏季感冒吃什么水果比较好

夏天感冒一般都是指风热感冒，多由风热之邪侵犯所导致。此时患者比较燥热，体内的热量比较多，可以吃一些富含维生素C、水分高和有特殊功效的水果来缓解症状。

1、含维生素c的水果

维生素C是一种强大的抗氧化剂，能够增强机体抵抗力，还可以明显缩短感冒的病程，使感冒尽早痊愈。另外，维生素C具有抗组胺的作用，对缓解感冒引起的鼻塞等症状有非常好的效果。富含维生素C的水果有：柠檬、柚子、猕猴桃等。

2、含水分的水果

夏季天气比较炎热，身体的水分流失比较快，能量消耗得也比较多。所以应该多吃一些含水分高的水果。水分高的水果有：西瓜、雪梨、哈密瓜、苹果、葡萄、桃子等。

3、特殊功效的水果

感冒患者可以选择吃一点菠萝，菠萝中含有的菠萝蛋白酶不但可以帮助患者缓解喉咙痛和咳嗽的症状，还可以有效分解食物中的蛋白质，增加肠胃蠕动，增强机体的免疫力。

夏季感冒患者除了吃水果外，还应该注意日常生活中的其他饮食，饮食应以清淡、易消化为主，不要吃辛辣刺激的食物，戒烟戒酒。