油桃吃多了会便秘吗 油桃吃多了会不会便秘吗

油桃吃多了一般不会便秘，因为油桃中水分含量比较多，而且含有的膳食纤维还可以加速肠道蠕动，起到润肠通便的作用。

便秘通常是由于排便不规律，导致肠内容物在肠道中停留时间过长时，粪便中的水分反复被肠黏膜吸收，或者因为年龄增长、免疫力下降，造成消化功能比较低小，或长期饮食不当导致。油桃属于水分、膳食纤维含量比较丰富的水果，可以起到软化大便，缩短肠内容物停留时间的作用，缓解便秘症状。另外，油桃含有维生素A、维生素C等维生素，还有助于提高体质，改善便秘。

便秘的患者不但可以吃油桃，南瓜、红薯等膳食纤维含量丰富，具有缓解便秘作用的食物，也可以适当多吃。另外，养成细嚼慢咽的进食习惯和规律排便的习惯，有助于改善便秘或减少便秘现象发生。