孕中期吃什么蔬菜对胎儿好

一般情况下，孕妇在孕中期可以通过吃胡萝卜、白菜以及西红柿等蔬菜对胎儿较好。建议孕妇在怀孕期间，避免吃过多的肥肉、炸鸡等食物，容易引起身体内部的脂肪增多，造成妊娠期高血压、糖尿病等疾病。

1、胡萝卜

胡萝卜中含有较多的胡萝卜素、脂肪油以及花青素，可以很好地为孕妇补充足够的营养，促进身体对于胡萝卜素的吸收，也可以在一定程度上达到降低血压的作用。

2、白菜

白菜含有较多的钙元素、钾元素以及蛋白质，可以为身体补充足够的矿物质，促进胎儿身体的生长发育，避免出现发育畸形的现象。

3、西红柿

西红柿含有较多的果酸、膳食纤维以及维生素，可以很好的促进肠道的蠕动，避免怀孕期间出现较为严重的便秘现象，影响子宫的收缩。