早餐吃面包牛奶是比较好的。
面包中含有丰富的碳水化合物,能够促进身体的新陈代谢,为机体补充能量,比较容易消化和吸收,还能够抑制胃酸分泌,起到保护胃黏膜的作用,一般不会对胃肠道造成太大的负担。牛奶中含有大量的氨基酸、蛋白质、钙、磷等物质,能够为机体补充所需的营养元素,增强身体的免疫力。
早餐除了吃面包牛奶外,还可以选择豆浆、鸡蛋等食物,做到饮食多元化,营养均衡。
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