来月经可以吃圣女果吗 来月经可不可以吃圣女果

圣女果是很好的水果，富含维生素C和水分，很多人都喜欢吃。那么来月经可以吃圣女果吗？

来月经可以吃圣女果吗

月经期间可以吃圣女果。圣女果是一种很好的水果，富含维生素C和水分。除此之外，圣女果容易消化，富含膳食纤维，对促进肠道蠕动，缓解便秘有一定的作用。月经期间，女性可以适当多吃水果。水果清淡易消化，不会增加胃肠道负担，也有利于身体的恢复。

月经期间，大部分水果都可以吃，没有太多禁忌。但是有些身体不好的女性来月经的时候，建议少吃荔枝和桂圆，因为这两种水果容易上火，有活血的作用，可能会增加月经量。另外，不要吃冰镇水果。冰镇食物容易刺激引起子宫痉挛和肠痉挛，会加重痛经症状。还会对月经量产生影响，会明显加重痛经。

月经期间免疫力比较低。对于激素的影响，经期盆腔出血充血也会释放前列腺激素，所以会出现不舒服的症状，所以要注意休息，避免剧烈运动。注意卫生。饮食清淡，营养丰富，营养全面。多吃富含优质蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维的食物。希望这篇回答能帮助到您。祝您身体健康，生活愉快！