老人便秘吃什么水果最好通便 老人便秘吃什么水果能通便

老人便秘一般没有最好通便的水果。但是老人出现便秘以后可以通过吃香蕉、火龙果、猕猴桃等水果进行改善。

1、香蕉

香蕉中含有大量的膳食纤维，能够帮助胃肠道的蠕动，有助于缓解便秘的症状，同时香蕉中含有微量元素、维生素、蛋白质、矿物质等营养成分，能够达到给身体补充营养的效果。

2、火龙果

火龙果中含有大量的水溶性膳食纤维以及维生素C，在进入胃肠道部位以后可以帮助消化，能够改善便秘症状。

3、猕猴桃

猕猴桃中的膳食纤维含量也是比较丰富的同时，还含有大量的维生素以及微量元素，可以辅助达到润肠通便的效果，而且还可以给身体补充营养，提升自身的免疫力。

建议老人出现便秘症状时，除了食用水果以外，也可以吃一些粗粮或者益生菌类的食物，也有助于改善便秘。