感冒了通常不可以5km慢跑。
感冒多数是因为病毒感染而引起的,此时患者的抵抗力会有所下降,如果进行跑步,可能会因为过于劳累而加重感冒的症状,甚至还会加重心肺负担,而出现不适症状。另外,如果进行5km慢跑,还可能会导致患者出汗,可能会着凉导致感冒加重,所以在感冒期间进行5km慢跑,不利于病情恢复。
感冒期间需要注意不可以剧烈运动,同时多喝水,注意休息,补充维生素C,调节免疫系统,促进疾病恢复。
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