锻炼微微出汗好还是大汗淋漓好

锻炼微微出汗好还是大汗淋漓好，应根据患者的运动量、自身情况等来决定。具体内容如下：

1、运动量

如果运动量大，就会出现大汗淋漓。是因为周遭环境温度上升，为了不使肌体温度过高而出现问题，人体皮肤下边的汗腺分泌体液，使其蒸发带走体内过高的温度，从而保持体温正常的方式。所以运动量小，就只是微微出汗。

2、患者自身情况

稍微运动就大汗淋漓可能是肥胖、温度过高等原因引起的，是生理性的，如果有心脏病、糖尿病、甲亢等，也可能在稍微运动后大汗淋漓。正常情况下稍微运动后身体会出现微微出汗的情况。如果是生理性的，建议改变运动强度，如果是病理性的，应及时去医院查明原因并接受治疗。

建议患者锻炼出汗后要及时补充水分，清洁皮肤，以免造成汗腺堵塞。