骨质疏松症是一种生理上的衰老过程,发生和发展均是一个缓慢过程。任何单一的方法都不能起到理想的效果,预防应采用综合方法:高钙饮食、增加晒太阳、适量运动、绝经期开始适量补充雌性激素等。
重要的是男性55岁、女性50岁以上要争取到有条件的医院,给自己做一次骨密度检测,了解自己是否存在骨质疏松早期变化,在医生的指导下有针对性地使用一些中成药、西药来控制骨质疏松的进一步发展。
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