菠菜、莲藕有很好的补血功效,下面就为大家介绍如何做菠菜莲藕汁来补血。
食材
主料:菠菜100克。
其他食材:莲藕70克。
做法步骤
1.将菠菜择洗干净,切段,焯熟后晾凉。
2.莲藕去皮切片,洗净后煮熟,晾凉。
3.将焯熟的菠菜,莲藕放入果蔬机中,加适量清水打成汁。
4.无需过滤即可饮用。
功效
清热养颜,祛痘,解油腻,补气血,排毒化瘀,适宜于脸色苍白或青黑,肌肤暗淡无光,痤疮频生,肌肤衰老,常化浓妆的人多喝。
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