山药豆搭配酸奶,顺滑爽口,能促进消化、保护肠胃健康,老少皆宜。
食材
主要食材:山药豆适量。
其他食材:果酱(蓝莓)、酸奶(原味)适量。
做法步骤
1.将山药豆洗净,山药豆上有很多土,要多洗几遍才能彻底洗净。
2.洗净的山药豆放入平底盘中摊开,入蒸锅中,蒸10分钟即可。
3.蒸的同时,将酸奶和果酱放入大碗中,彻底搅拌均匀。
4.吃的时候,把果酱酸奶浇在蒸熟的山药豆上即可。
功效
养肺益阴、健脾养胃、补益肝肾、抗衰老。
荐
山药豆带皮吃有毒吗 山药豆如何快速去皮荐
土豆和山药可以一起吃吗 土豆炒山药怎么做好吃荐
蒸山药豆要蒸多久 山药豆的皮能吃吗荐
山药豆是什么 山药豆怎么吃最好荐
什么人不能吃山药豆 山药豆吃多了有害吗荐
山药豆的功效与作用 山药豆的吃法荐
山药豆吃多了有害吗 吃山药豆过敏症状荐
山药豆一天吃多少 吃山药豆的禁忌荐
山药豆不能与什么东西一起吃 山药豆不熟食后会导致中毒吗荐
山药豆怎么吃 山药豆的皮能吃吗荐
山药豆的吃法和功效 山药豆怎么做好吃荐
山药豆怎么去皮 山药豆可以带皮吃吗荐
山药豆熬粥和什么一起能搭配 山药豆跟什么相克荐
山药豆是山药的种子吗 山药豆是山药长的吗荐
山药豆可以煮着吃吗 山药豆怎么煮