桑椹是一种味道鲜美的食物,黑豆是一种营养丰富的食物,两者一起食用可以促进身体健康。
食材
主要食材:桑椹100克。
其他食材:黑豆100克。
做法步骤
1、将桑椹和黑豆洗净,一起放在砂锅中。
2、在砂锅中倒入合适的清水。
3、小火慢炖1个小时,豆熟即可食用。
功效
补充营养,增强体质,通乳,一般人群均可食用,适合哺乳期女性食用。
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