食材
主要食材:燕麦片40克。
其他食材:牛奶200ml,冰糖20克。
做法步骤
1.燕麦洗净,加入水,大火煮开转中火煮两分钟。
2.加入冰糖煮1分钟。
3.加入牛奶,中火煮至表面浮起沫沫立马关火。完成。
功效
补钙、降脂、减肥、通便,适宜肥胖、便秘等人群。
成果图
荐
吃燕麦有助于睡眠吗 燕麦可以单独煮粥吗荐
燕麦粥吃了可以减肥吗 燕麦粥怎么吃才减肥荐
牛奶泡燕麦片能减肥吗 哪些人群不宜吃燕麦片荐
燕麦粥有减肥效果吗 燕麦粥怎么吃减肥荐
燕麦粥可以减肥吗 燕麦粥怎么吃能减肥荐
燕麦小米粥有什么作用 燕麦小米粥食用注意事项荐
燕麦粥养胃吗 燕麦粥怎么吃才养胃荐
燕麦牛奶吃有什么好 燕麦牛奶有有什么作用荐
生燕麦片要煮多久 生燕麦片和牛奶怎么煮荐
牛奶燕麦粥可以减肥吗 5款食谱两周瘦出平坦小腹荐
牛奶泡燕麦片能减肥吗 哪些人群不宜吃燕麦片荐
燕麦用开水冲还是用冷水冲好 燕麦加牛奶会发胖吗荐
小米燕麦粥的功效与作用 小米燕麦粥的食用方式和注意事项荐
冷牛奶冲泡燕麦会胖吗 冷牛奶能不能泡燕麦荐
燕麦粥可以减肥吗 减肥燕麦粥的做法