木瓜玉米生鱼汤

木瓜玉米生鱼汤是一道很好的补虚催乳汤，非常适合产妇食用，对于伤口愈合有很好的帮助。

食材

主要食材：玉米1根。

其他食材：生鱼1条，木瓜半个，淮山400克，花生米、枸杞各适量，盐少许，姜2片。

做法步骤

1.生鱼宰杀治净，切段；木瓜去皮去籽，切块；玉米洗净切段；淮山去皮，切片；花生米、枸杞洗净泡软。

2.将所有材料放入汤煲中，加适量清水，烧开后用中火炖2小时。

3.加入姜片，再煲30分钟，调入盐即可。

功效

调中开胃、补虚强身、促进伤口愈合、催乳下奶，适宜产妇食用。

成果图