薏米、绿豆都是很好的排毒解毒产品,搭配大麦做成的薏米绿豆大麦粥同样具有很好的排毒美容、强身健体功效,日常进食是最好不过的了。
食材
主要食材:大麦100克。
其他食材:薏米100克;绿豆100克;白糖适量。
做法步骤
1.三种食材放锅中,加清水泡1个小时,然后取出洗净后重新加清水。
2.高压锅煮20分钟关火,开气后加入白糖煮开即可。
功效
排毒美容、降血脂、降血糖、抗过敏、强身健体。
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