夏季虽然天气炎热,但也是众多瓜果蔬菜成熟的时节。水果味道甘美,营养丰富,孕妈夏季多吃一些水果比较?
樱桃
樱桃所含的铁质非常丰富,位于各种水果之首,而且,樱桃还含有类胡萝卜素、维生素C和柠檬酸等营养成分,孕妈妈适当吃些,很有好处。
百香果
百香果含汁率高达30-35%,果汁有着数十种水果的浓郁香味,富含氨基酸、维生素和有机酸等,能生津止渴,排毒养颜,孕妈妈食用后还可以增进食欲。
火龙果
火龙果是一种低能量的水果,富含水溶性膳食纤维、维生素C等营养成分,具有预防便秘、控制体重、防止妊娠斑的作用。
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