功效与作用
保持肠道的湿润、增强体内钙质的吸收
香蕉中的果胶可以保持肠道的湿润,有助于健康排便,从而减少消化不良的发病率。还能增强体内钙质的吸收,有助于改善骨骼和牙齿的健康,促进肝脏的发育和健康。
注意事项
适宜人群
香蕉适用于咳嗽患者和便秘患者。
禁忌人群
由于香蕉含有较多的果胶,一些胃部弱者和消化不良者禁忌食用。
食用方法
直接食用
咳嗽患者可以直接食用熟香蕉,把它捣烂后和少量水混合,食用半小时前用凉开水搅拌,每次至少食用2-3根香蕉。
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